recomandă

Mâncarea este ușoară, deci dacă încercați să vă protejați de boli autoimune sau disfuncții tiroidiene sau, ca mine, sunteți deja diagnosticat, primul pas către o sănătate optimă este să vă schimbați dieta.

Mâncarea pe care o consumăm devine elementele care asigură tuturor celulelor din corp energia necesară pentru a funcționa optim. Trebuie să menționez că am fost cândva vegetarian și am fost crescut cu „alimente sănătoase”, cum ar fi pâine integrală de grâu, iaurt, o mulțime de cereale și leguminoase, nuci și semințe. În acel moment, am crezut că mănânc bine, dar după ce am fost diagnosticat cu boala Graves, o boală tiroidiană autoimună, mi-am dat seama că alimentele vegetariene de bază erau pline de gluten, lectine, aglutinine și acid fitic, ceea ce a contribuit la scurgeri intestinului. precum și pentru boala tiroidiană autoimună. Deoarece am suferit de intestin cu scurgeri și de dieta mea vegetariană, nu am primit aminoacizii, vitaminele și substanțele nutritive de care aveam nevoie pentru a preveni și vindeca boala mea.

După ce mi-am schimbat dieta și am trăit și am ajutat mii de oameni din întreaga lume să se recupereze după boli cronice, am creat marca Calea Myers®. Marca Calea Myers® este pentru o dietă care se concentrează pe legume organice bogate în nutrienți și colorate, grăsimi sănătoase, fructe, pește capturat în ocean și carne organică, carne de porc și păsări de curte, provenite de la animale care pasc. În acest articol vreau să explic de ce recomand tuturor celor cu boală tiroidiană sau autoimună să urmeze același tip de dietă.!

Nutrienți deosebit de importanți în carne

Când un pacient vine la mine pentru ajutor, verific nu numai lucruri precum infecții, toxine și stres care ar putea să-i saboteze sănătatea, dar verific și lipsa unor substanțe nutritive deosebit de importante de care ar putea fi lipsit.

Glanda tiroidă are nevoie de iod, zinc, tirozină, seleniu și fier pentru a produce hormonul tiroidian potrivit. Fără aceste substanțe nutritive, vă puteți îmbolnăvi și puteți fi lent cu hipo- sau hipertiroidism. Așa că comand analize de sânge pentru a verifica nivelurile de nutrienți sau pot doar să recomand pacientului să se concentreze asupra alimentelor bogate în ele. Într-adevăr, mulți dintre compușii de care avem nevoie pentru funcția tiroidiană și imunitară optimă sunt conținuți în alimentele vegetale (așa că subliniez că ar trebui să mâncați fructe și legume organice), totuși, avem nevoie și de substanțe nutritive conținute în organice, pășunate și capturate sălbatice produse de origine animală pentru adevărata vindecare a intestinelor permeabile.

Iată substanțele nutritive deosebit de importante pe care le veți obține dacă mâncați animale organice, păscute:

  • Vitamine liposolubile A, D, E și K
  • Colină
  • Grăsimi omega-3 și alți acizi grași
  • Aminoacizi (cum ar fi L-tirozină și L-glutamină)
  • Vitamine B
  • Fier
  • Zinc
  • Acid linoleic conjugat (CLA)
  • Acid alfa-linolenic (ALA)
  • COQ10
  • Colagen/gelatină

De ce să alegeți carne de vită și păsări de curte organice dintre animalele care pasc?

Pe lângă simpla adăugare de proteine ​​animale în dieta ta, îți recomand să alegi carne organică din animale și păsări care pășesc și sunt deseori întrebat de ce. Răspunsul este că conțin mai mulți nutrienți esențiali, vitamine și grăsimi antiinflamatorii, fără cocktailul de medicamente, hormoni și toxine, cum ar fi animalele păstrate în mod convențional.

Studiile arată că, dacă vacile sunt hrănite cu iarbă verde luxuriantă, carnea lor conține cantități mai mari de acizi grași antiinflamatori omega-3 DHA și EPA și de aproape cinci ori mai mult acid linoleic conjugat (CLA) decât carnea de vită decât animalele din cereale crescute și hrănite convențional . S-a dovedit că aminoacizii esențiali DHA, EPA și CLA stimulează sistemul imunitar, îmbunătățesc starea de spirit și funcția creierului, stimulează metabolismul și reduc inflamațiile, care sunt minunați atunci când se ocupă de probleme cu tiroida sau de boli autoimune.

Pe de altă parte, animalele crescute în mod convențional pentru carne sunt pline de substanțe chimice, antibiotice, hormoni și alte medicamente care sunt utilizate în reproducerea și procesarea cărnii lor. Este important să știți acest lucru, deoarece animalele se află în partea de sus a lanțului alimentar și, dacă mănâncă alimente pulverizate cu pesticide și toxine, corpul lor stochează aceste substanțe chimice și inevitabil le înghiți și pe ele. Animalele păstrate în mod convențional sunt injectate în mod regulat cu hormoni de creștere manipulați care vizează creșterea dimensiunii animalelor, astfel încât acestea să fie suficient de mari pentru a fi sacrificate și să crească mult producția de lapte a vacilor. La om, acești hormoni de creștere pot crește factorul de creștere asemănător insulinei, care poate crește riscul de cancer de sân, prostată și alte tipuri de cancer și poate afecta propriul nostru sistem hormonal, inclusiv glanda tiroidă.

În plus față de hormonii de creștere, vacilor, găinilor și porcilor li se administrează în mod regulat antibiotice, deoarece sunt extrem de vulnerabile la infecții datorate vieții în camere aglomerate și murdare și consumului de alimente nenaturale, cum ar fi porumbul OMG și soia. Utilizarea frecventă a antibioticelor la diferite animale duce la apariția unor „super microbi” rezistente la antibiotice, ceea ce complică foarte mult respingerea lor de către sistemul imunitar. Acești antibiotici și super-microbi pot distruge în cele din urmă sistemul nostru endocrin (inclusiv glanda tiroidă) și pot provoca chiar și funcții anormale ale sistemului imunitar, declanșând boli autoimune.

Evident, există beneficii importante pentru sănătate din alegerea cărnii organice din animalele care pășesc - ca să nu mai vorbim că sunt și foarte gustoase! Știu, însă, că nu toată lumea are acces la astfel de carne în apropierea locului în care locuiește și nu vreau ca aceasta să fie o barieră pentru oamenii care și-au luat sănătatea în mâinile lor! Pentru cititorii site-ului nostru din SUA, puteți comanda astfel de carne de la Butcher Box!

ButcherBox oferă livrări lunare de carne de înaltă calitate livrate la ușa dumneavoastră! Producătorii sunt dedicați producției de carne de vită de înaltă calitate de la animale 100% păscătoare, precum și de pui organic de la găini de crescătorie liberă și carne de porc de la animale de rasă pură.

În Bulgaria există și locuri în care puteți cumpăra carne organică bulgară de calitate lângă locul în care locuiți.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.