Din 1977, o campanie anti-fumat a fost organizată în Statele Unite în fiecare a treia joi din noiembrie, la inițiativa Societății Americane de Cancer. Este o campanie care permite milioane de americani să renunțe la fumat ca un obicei prost pentru cel puțin o zi și, uneori, pentru totdeauna. Ideea a devenit ulterior o Ziua Națională Fumatul și este oficial sărbătorită de Uniunea Internațională împotriva Cancerului, precum și în Bulgaria.

internațională

Pentru încă un an, Inspectoratul Regional de Sănătate Blagoevgrad va marca Ziua Internațională Fumatul. În cadrul Programului național de prevenire a bolilor cronice netransmisibile - 2014-2020 în 2019, se efectuează examinări preventive ale fumătorilor, care au loc sub deviza „Opriți-vă acum pentru o sănătate mai bună mâine”. Ministerul Sănătății propune cu acest motto să organizeze activitățile în noiembrie 2019. Evenimentele vor fi destinate atât fumătorilor activi, cât și celor pasivi. / vedea Programul de activități /.

FUMATE

Fumatul este un factor comportamental cu consecințe extrem de nefaste asupra sănătății, una dintre cele mai importante cauze de handicap, suferință și deces prematur. Fumul de tutun este un cocktail de otrăvuri, dintre care cele mai importante sunt:

Nicotina - principala substanță toxică din țigări. Intoxicația cu aceasta nu este acută și imediată, ci cronică și cu consecințe grave asupra sănătății. Este o otravă mortală și provoacă dependență de țigări.

Gudron - o combinație uleioasă de 60 de substanțe care provoacă cancer. Deteriorează țesuturile pulmonare. Pete degetele și dinții.

Monoxid de carbon - un gaz foarte toxic care împiedică celulele roșii din sânge să transporte oxigenul din plămâni către țesuturi.

Statisticile privind decesele legate de fumat sunt îngrozitoare. Tutunul este un factor dăunător dovedit și probabil, care în combinație cu alți factori de risc - dietă nesănătoasă, obezitate, activitate fizică redusă, hipertensiune arterială, stresul duce la boli cu consecințe grave:

  • Boli pulmonare - Boală pulmonară obstructivă cronică, emfizem, bronșiectazie, bronșită cronică, alergii, tuberculoză;
  • Boli ale sistemului cardiovascular - cardiopatie ischemică, infarct;
  • Boală cerebrovasculară, accident vascular cerebral, ateroscleroză;
  • Malignități - cancer pulmonar, cancer de gât, cancer pancreatic, stomac, cancer de vezică urinară, cancer de rinichi, de col uterin, de prostată;
  • Osteoporoza;
  • Deteriorarea reproducerii;
  • Impotență, sterilitate;
  • Menopauza timpurie;
  • Naștere prematură, avort.

Pierderea medie a vieții la fumători este de 8 ani, dar pentru cei care mor la vârsta mijlocie, această pierdere este semnificativ mai mare. Fumul de tutun este o combinație complexă de aproximativ 4.000 de iritanți și agenți toxici sistemici, agenți cancerigeni și mutageni. Daunele nu sunt doar în rândul fumătorilor activi, ci și în rândul celor care nu fumează, dar sunt expuși fumului de tutun - fumători pasivi. Inhalarea fumului de tutun din mediul de viață, inclusiv a fumului expirat de fumător și a fumului emis de capătul aprins al țigării, este fumatul pasiv. Fumătorii pasivi iau ingredientele otrăvitoare pe picior de egalitate cu fumătorii. Există o scădere a limitei de vârstă a primului eșec în rândul adolescenților cu vârsta cuprinsă între 12-13 ani.

Sursă: https://www.nepushaveche.com/

Cei trei frați și bătrânul înțelept

Au trăit mult timp, trei frați care fumează împreună cu bătrânul lor tată - un fumător.
Iar fumatul toată viața nu este bine! Doar dăunează și nu face bine și este scump.
Acum este timpul ca tatăl să moară. El și-a chemat fiii și le-a spus:
- Ascultați, copiii mei. Trebuie să nu mai fumezi. Fumatul ne aduce doar boli și ne costă scump. Încearcă să nu mai fumezi și să trăiești într-un mod nou, consultă bătrânul înțelept care trăiește în pădure.

Odată cu trecerea timpului, frații au continuat să fumeze și au văzut că tatăl lor are dreptate. Trebuiau să facă ceva în legătură cu asta. Au fost de acord și au decis că fratele cel mare va merge în pădure la bătrânul înțelept pentru sfaturi:

- Ce să fac? Ne-am descurca rău dacă am înceta să fumăm?

„Rău”, a spus bătrânul, fără a renunța la munca cu care era ocupat.

Fratele cel mare a încetat să-l mai întrebe și a plecat cu capul plecat.

Când s-a întors acasă, a transmis răspunsul bătrânului fraților săi.

- Dar nu i-ai spus câți bani cheltuim pe țigări? A exclamat fratele mijlociu.

- Voi lua să mă duc la bătrân și să-i explic cum trăim ... - și a plecat în pădure.

- Spune-mi, domnilor, îi spuse bătrânului, ce să facem? Nu avem puterea și banii pentru a continua să fumăm. Necazurile și bolile ne-au chinuit - și a întrebat neliniștit:

- Ce crezi, merită să nu mai fumezi? Ar fi rău să-l cânt?

- Va fi rău, spuse din nou bătrânul.

Fratele mijlociu s-a întors acasă trist. Frații săi l-au ascultat.

- Ei bine, spuse vesel fratele cel mai mic, acum mi se pare rândul meu să merg la bătrân. Și s-a dus în pădure. Când a ajuns la bătrân, s-a închinat în fața lui, s-a așezat pe un buturug și a spus:

- O, înțelept! Când am murit, tatăl nostru ne-a spus să nu mai fumăm pentru a fi mai sănătoși și mai fericiți.

  • Nu ar fi frumos dacă am înceta să fumăm? Ce ne veți sfătui?
  • Ar fi foarte bine să renunți la țigări, fiule! I-a răspuns bătrânul.
    De parcă fratele său cel mai mic ar fi crescut aripi de bucurie, i-a mulțumit bătrânului și a fugit acasă, unde frații îl așteptau cu nerăbdare.
  • Omule! Strigă cel mai tânăr. Bătrânul înțelept a spus că ar fi foarte bine dacă am renunța la țigări și am înceta să fumăm. Iar frații priveau uimiți.
    - Cum așa? L-au întrebat în același timp.
  • Se bate joc de noi? Toți trei au fugit spre pădure.
    - O, înțelept! A spus fratele cel mare. - Ce, ne glumești?

De ce mi-a spus mie și fratelui meu mijlociu că este rău să nu mai fumăm și ne-a spus fratelui nostru mai mic că este bine?

- Nu am vrut să-mi bat joc de tine, spuse bătrânul. „M-ai întrebat:„ Ar fi rău dacă nu mai fumăm? ”Și fratele tău cel mai mic a spus:
"Nu ar fi frumos dacă ne-am opri din fumat și am renunța la fumat?"

Și i-am răspuns așa, pentru că a început cu o atitudine pozitivă și tu cu una negativă.
Și poți reuși dacă începi cu frica, gândindu-te că nu vei reuși și vei eșua? Trebuie să te gândești la succes, la cât de bună va fi viața ta fără țigări! A adăugat bătrânul.

Frații i-au mulțumit și cei trei au plecat acasă, sperând mâine

Țigări, ultima noastră plăcere: Adevărul despre fumat

Când viața pare atât de dificilă, imprevizibilă, incontrolabilă, scumpă și periculoasă; când simți că nimic nu depinde de tine, dar în adânc știi că ai dreptul să fii fericit; când vrei să furi timp pentru tine, pentru că o merite cu atâta muncă și stres ... Și în nenumărate alte situații similare, dacă ești fumător, aprinzi o țigară.

Țigara este ultima ta plăcere sau cel puțin ultimul lucru pe care ți-l poți permite. Credeți că acest lucru se datorează faptului că nu ați fost de mult timp la femei/bărbați și la pub-uri, nu cumpărați majoritatea lucrurilor pe care le doriți, nu călătoriți unde doriți și nu arătați așa vrei. Pentru că există lucruri mai importante în care îți investești banii și timpul. Acestea ar putea fi copii, împrumut la domiciliu, educație, o mașină sau chiar aparate dentare изпра

Sau ești de succes, prosper, bogat și încrezător în sine. Realizezi totul datorită propriei tale inteligențe, abilități și voință. Trăiești viața pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna, în locul pe care ți-l dorești și alături de oamenii la care ai visat. Și țigările sunt „cireașa de pe tort” - tovarășul tău constant atât în ​​vremurile bune, cât și în cele dificile; prietenul cu care rămâi singur când contempli roadele muncii tale; ajutorul tău constant pentru a-ți „aduna mintea” atunci când este nevoie, pentru a te concentra rapid și pentru a lua rapid decizii importante.

Cu toate acestea, țigările te fac să-ți faci griji din când în când. Pentru că tușești, respiri scurt și obosești ușor. Nu îți place culoarea dinților și a pielii și uneori te simți inconfortabil din cauza respirației urât mirositoare și a mirosului urât al hainelor, părului și bunurilor tale ... Citești în jur că fumatul este prima cauză a morții premature în -numită lume civilizată (apropo, fiecare cutie de țigări spune că te omoară), medicul din când în când (poate în ultima perioadă de fiecare dată) te sfătuiește să nu mai fumezi, iar copilul îți cere în mod constant să faci asta, pentru că la școală li se spune că țigările omoară ...

Cineva v-a spus recent că renunțarea la fumat era cel mai bun lucru pe care îl făcuse pentru el însuși; undeva a dat peste un articol în care toți oamenii celebri nu mai fumează; nu ai fumat de mult timp în restaurante bune și este foarte incomod să ieși în frig și căldură și să ratezi petrecerea ... Te-ai săturat de creșterea anuală a prețurilor la țigări și te înfurii teribil când afli că despre 80% din prețul lor sunt taxe și accize care nu știe cine va fura ...

Și din unul dintre aceste motive sau altceva, decideți să încercați să renunțați la fumat.

Voința este cea mai importantă pentru renunțarea la țigări. O știe toată lumea! Atunci de ce tu, care ai voința pentru tot ceea ce este în viața ta, voința, datorită căreia îți atingi obiectivele și te confrunți cu tot felul de dificultăți, nu ai voința de a renunța la fumat? La doar o oră după ce ai fumat „ultima” țigară, întreaga ta minte este obsedată de gândul „O, cât fumez!” Sau „aș ucide un om pentru o țigară!” Îți spui „Prostii” ! Doar puțin mai mult să suport, și voi înceta să fumez. Poate mă voi trezi liber mâine dimineață. Sau dacă nu mâine, cel puțin în curând ... "

În fundal, totuși, îți trec prin minte alte gânduri: „De fapt, fumatul s-ar putea să nu fie cea mai mare problemă a mea прият Ah, ce frumos este să aprinzi unul cu cafea, după ce mănânci, după sport și după sex.” Trebuie să renunță-le cu totul. Poate fi suficient să le reduceți! Am citit undeva că până la 7 țigări pe zi nu sunt dăunătoare! Da! O să aprind una acum (la urma urmei, nu am mai fumat de vreo oră) și voi fi atentă. Voi încerca să le reduc și să fumez puțin. În acest fel nu mă voi răni atât de mult și, dacă la un moment dat decid să renunț complet la ele, îmi va fi mai ușor. Acum, cu o cutie pe zi, este greu. Dar dacă le reduc la 7 pe zi, îmi va fi mult mai ușor! ”

Îți ușurează sufletul și aprinzi o țigară. Da, viața nu este atât de rea! Dar până la sfârșitul zilei, caruselul obișnuit te aprinde: cineva te enervează sau ceva nu merge conform planurilor tale; sau invers - ești invitat pe neașteptate la o super petrecere în seara asta ... Și la sfârșitul zilei, chiar înainte de culcare, îți dai seama că nu ai fumat de fapt 7 țigări, așa cum a decis el, ci undeva pe la 37 - pentru că din a doua cutie pe care ați cumpărat-o în drum spre petrecere, mai aveți doar 3 ...