Meditația este o stare de relaxare și concentrare interioară asupra unui obiect sau gând, sau o stare de conștiință. Beneficiile sunt o mai bună concentrare, sănătate și un nivel mai ridicat de conștiință. Diferitele metode de meditație includ relaxare mentală, liniște sufletească și concentrare.
Meditația este tăcere, energie și realizare.
Tăcerea exprimă inexprimabilul. Meditația ne duce într-o lume în care suntem departe de dezamăgirile sentimentelor și emoțiilor acumulate în viața noastră cotidiană aglomerată, cu ea ieșim din limitele minții gânditoare. Meditația ne oferă perfecțiune!
Meditația ne ajută să depășim stresul, ne încurajează să fim creativi, ne îmbunătățește capacitatea de a absorbi informații, ne face mai concentrați și mai inteligenți.
Meditația luptă împotriva:
- Stresul și anxietatea;
- Sporește încrederea;
- Ameliorează senzația de depresie;
- Îmbunătățește concentrarea;
- Crește motivația;
- Tratează dependențele;
- Este un remediu pentru insomnie;
- Ajută oamenii sub atacuri de panică.
Meditația este adesea folosită de sportivi.
Datorită acestuia, își măresc concentrarea înainte de o cursă și își sporesc încrederea și autodisciplina. Acest antrenament al minții - meditația devine, de asemenea, un antrenament de forță al corpului.
- Cum ne ajută meditația în diferite perioade ale zilei - Sănătatea
- Codul sănătății Dușmani ai cancerului de sân - Codul sănătății
- Cum să prepari supa perfectă - Sănătate și Frumusețe
- Coenzima Q10 pentru sănătate, tinerețe eternă și longevitate - Suplimente nutritive - Nutriție
- Cum se aplică ulei de cocos pe păr 6 beneficii - Sănătate