BAZELE MEDITAȚIEI
„O, discipoli! Lupta din greu! Fie ca eforturile tale să fie sincere! Meditați regulat și sistematic. Nu ratați o zi pentru că veți pierde foarte mult.
Nu voi mai vorbi. Destule dispute. Retrați-vă. Inchide ochii. Scufundați-vă în meditația tăcută profundă. Distrugeți imaginile, gândurile, capriciile, fanteziile și dorințele care se ridică de la suprafața minții. Retrați mintea rătăcitoare și fixați-o în Suprem. Acum meditația va fi profundă și intensă. Nu deschide ochii. Nu te ridica. Scufundă adânc în adâncurile inimii. Bucură-te de liniște. "
Swami Sivananda
„Concentrare și meditație”

meditație

S-au spus și s-au scris multe despre meditație, dar este nevoie de ani pentru a-i înțelege natura. Nu putem învăța să medităm, la fel cum nu putem învăța să adormim. Poate fi în cel mai confortabil pat, într-o cameră cu aer condiționat, nimic nu îl deranjează și tot nu poate dormi. Somnul nu este ceva asupra căruia avem putere - pur și simplu adormim. În același mod, meditația vine de la sine. Este necesară o practică regulată pentru a calma mintea și a intra în tăcere. Cu toate acestea, trebuie să facem câțiva pași pentru a construi o fundație și pentru a ne pregăti pentru succesul nostru.

În primul rând, trebuie să se afle într-un mediu adecvat și să fie ajustat corespunzător. Locul pentru meditație, timpul pentru aceasta, sănătatea fizică și starea mentală trebuie să exprime disponibilitatea de a se întoarce spre interior. Multe dintre cele mai dificile obstacole sunt eliminate doar prin crearea mediului potrivit.