Baza creșterii și dezvoltării copilului este compoziția corectă a meniului nutrițional.
Baza meniului pentru copii ar trebui să fie iaurt, iaurt, smântână, aluat din fabrică sau mâncare gătită acasă. Aceste produse conțin proteine, vitamine și oligoelemente care ajută la întărirea mușchilor și participă la formarea oaselor, îmbunătățesc vederea și rezistența dinților.
Dacă copilul este încă alăptat și nu are alergii alimentare, se poate adăuga lapte de vacă.
Terciul poate fi consumat de două ori pe zi - o dată lapte (dacă nu există alergie), a doua oară fiert cu apă. Este o sursă de vitamine și oligoelemente utile.
Carnea este, de asemenea, o parte importantă a dietei zilnice a fiecărui copil. Este o sursă de zinc, magneziu, precum și de vitamine B. Carnea este importantă mai ales dacă copilul are hemoglobină scăzută.
Fructele și legumele trebuie administrate copilului de mai multe ori pe zi. Mere, banane, kiwi, morcovi - toate acestea vor diversifica meniul copilului și îi vor ajuta corpul să absoarbă mulți nutrienți.
Copiilor cu vârsta sub trei ani nu li se vor administra leguminoase și nuci, deoarece sunt foarte greu de digerat. Cu toate acestea, dacă bebelușul manifestă interes, i se poate da puțin de încercat.
Nucile și leguminoasele conțin proteine vegetale, vitamine B, magneziu, care asigură funcționarea normală a sistemului nervos.
Hrănește-ți copilul corect și atunci el va fi cu siguranță sănătos!
- Dovadă că puteți pierde în greutate după ce ați născut într-un mod sănătos - Site preferat de
- Asociația bulgară a somelierilor și cunoscătorilor de vinuri (BASV); Articole
- Să faci un magazin de sănătate conform unui proiect! Articole
- Pate de casă cu nenumărate calități - Articole
- Femeile ar trebui să slăbească în primul an după naștere