unei

După un an și jumătate, această femeie și-a atins obiectivul.

Centrul pentru Tratamentul Obezității i-a acordat chiar și titlul de „Femeia anului”.

Obezitatea este una dintre cele mai grave boli de până acum, afectând din ce în ce mai mulți oameni în fiecare zi.

Așadar, astăzi am dori să împărtășim o poveste adevărată despre o femeie care suferă de obezitate.

În trecut, ea a cântărit 150 kg, iar după ce a născut, s-a îngrășat și mai mult datorită consumului excesiv constant.

Dar doar o mică ajustare a dietei și a reușit să slăbească 89 kg într-o perioadă puțin mai lungă de timp.

Altfel, nu ar fi trebuit să trăiască mai mult de un an. Pe lângă problema obezității, ea a trebuit să se confrunte cu dificultăți de mers și dureri de spate.

Dar când a aflat, s-a trezit într-o mână și a început să aibă grijă de sănătatea ei pentru a supraviețui.

Începe să mănânce alimente extrem de sănătoase și face cardio de 3 ori pe săptămână.

Evitând alimentele bogate în carbohidrați și zahăr, în doar un an și jumătate această femeie reușește să slăbească 89 kg.

Mănâncă în fiecare zi în conformitate cu următorul plan de dietă:

  • doua oua
  • ciuperci
  • roșii
  • micul dejun se termină cu piure verde (din legume proaspete de sezon și puțină apă)

  • cartofi fierți sau coapte cu chili
  • 1 felie de pâine de secară
  • legume verzi proaspete (broccoli, varză, castraveți, salată, etc.)
  • pește prăjit sau friptură de pui

  • iaurt sau fructe cu conținut scăzut de grăsimi

  • spaghete sau paste cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi și sos de roșii
  • legume verzi proaspete

După un an și jumătate, această femeie și-a atins obiectivul. Centrul pentru Tratamentul Obezității i-a acordat chiar și titlul de „Femeia anului”.

Acum, datorită acestei diete, această femeie este sănătoasă, fericită și într-o formă excelentă.