Sexul regulat nu numai că îți va aduce plăcere, ci este un remediu eficient împotriva simptomelor neplăcute ale menopauzei.

menopauza

Majoritatea femeilor, cu apariția menopauzei, constată că viața lor sexuală se schimbă. Dar fără să înțeleagă esența acestor schimbări, ele și-au stabilit numeroase restricții, incl. și în ceea ce privește sexul. În acest articol veți afla cum sunt interconectate menopauza și sexul și veți găsi răspunsuri la multe întrebări, reduse la aceasta: pot face sex în această perioadă?

Doamnele știu că, odată cu apropierea menopauzei, nivelul hormonilor sexuali scade și acesta este motivul scăderii dorinței sexuale. Dar asta nu înseamnă că trebuie să puneți capăt vieții dvs. sexuale. Desigur, puterea dorinței la femei în timpul și după menopauză nu este și nu va fi aceeași ca în tinerețe, dar aceasta nu este o dramă. Ginecologii spun că în această perioadă nu numai că poți, dar trebuie să faci sex. Viața sexuală regulată în timpul și după menopauză este foarte importantă pentru menținerea sănătății fizice și mentale a unei femei.

Există mai multe probleme principale care înrăutățesc viața sexuală a femeilor la menopauză:

• Scăderea dorinței sexuale. Scăderea estrogenului poate provoca uscăciune vaginală și durere în timpul actului sexual. În acest caz, un lubrifiant pe bază de apă pe bază de apă vă va ajuta. Dacă aveți probleme, nu ezitați să consultați un specialist. Problema cu scăderea dorinței sexuale este legată de tot mai puțini hormoni sexuali. Funcția reproductivă a femeilor se estompează treptat și, odată cu aceasta, sensul biologic al dorinței sexuale. Prin urmare, femeile se gândesc mai puțin la sex și, după menopauză, funcția reproductivă dispare complet și este posibil ca femeia să nu simtă nevoia de intimitate.

Puteți face față acestei probleme prin terapie de substituție hormonală, medicamente non-hormonale și, de asemenea, o dietă specială. Cuvântul „dietă” în acest caz ar trebui considerat ca o dietă echilibrată cu conținut scăzut de calorii. Meniul dvs. trebuie să includă fructe, legume, bulgur, carne slabă, pește, fructe de mare. Dacă doriți să vă recâștigați dorința de intimitate, includeți în meniu mai multe produse care conțin fitoestrogeni. Aceste substanțe în compoziția lor seamănă cu hormoni sexuali, sunt conținute în principal în leguminoase: soia, fasole, mazăre. Este important ca organismul dumneavoastră să primească o cantitate suficientă de vitamine E, C, A.

• Disconfort în timpul actului sexual. În timpul excitării sexuale, sângele curge către organele genitale și lubrifierea este eliberată din vagin. Cantitatea suficientă de lubrifiant asigură „alunecarea” normală în timpul actului sexual. Când lubrifierea este scăzută, femeia simte uscăciune în vagin, ceea ce duce la disconfort în timpul actului sexual și uneori la durere. În timpul menopauzei, mucoasa vaginală se schimbă datorită diferitelor fonduri hormonale, este mai subțire și mai puțin elastică. Ginecologii susțin că aproximativ 40% dintre femeile cu vârsta peste 40 de ani au disconfort în timpul actului sexual. Experții recomandă utilizarea unui lubrifiant. Dacă aveți uscăciune vaginală severă, ginecologii vă pot prescrie

supozitoare cu estrogen sau inel vaginal

Acest lucru va normaliza activitatea mucoasei vaginale, ba chiar o va face mai groasă. Inelele vaginale eliberează puțin estrogen și astfel oferă vaginului cantitatea corectă de lubrifiere. Lumânările au mai puțini estrogeni în compoziția lor, dar funcționează și eficient. Estrogenul din ambele inele și supozitoare practic nu pătrunde în sânge și, prin urmare, nu provoacă efecte secundare. Rețineți că lipsa prelungită de contact sexual duce la faptul că membrana mucoasă devine și mai subțire și mai uscată. Prin urmare, ginecologii sfătuiesc femeile să facă sex regulat în timpul menopauzei și după aceasta. Este important să tratați procedurile de igienă cu precauție. Nu este recomandabil să vă spălați cu săpun decât dacă este hipoalergenic sau special pentru igiena intimă.

• Lipsa orgasmului la menopauză. În timpul menopauzei, multe femei se plâng că este extrem de dificil să se ajungă la orgasm și adesea chiar lipsește. Există explicații pentru acest lucru: sensibilitatea clitorisului, care este un centru cheie pentru plăcerea sexuală la femei, poate dispărea; o scădere semnificativă a hormonilor face imposibil orgasmul; tulburările autonome (bufeuri, transpirație crescută) și stresul nu permit doamnei să se relaxeze.

Terapia hormonală sau non-hormonală poate rezolva toate aceste probleme. Cu toate acestea, acestea pot fi prescrise doar de către medicul dumneavoastră. Nu vă angajați în auto-medicație, pentru a nu agrava problema. Mulți pacienți cred că medicamentele non-hormonale pot fi selectate independent. Acest lucru este greșit, deoarece fiecare organism este unic.

A face sex la orice vârstă are și un aspect psihologic. Inițial, atractivitatea feminină, sexualitatea și încrederea se nasc în cap, după care aceste caracteristici se traduc în mediul extern. Ea capătă un fel de magnetism, iar alții o consideră atractivă și sexy. Lipsa dorinței sexuale poate fi legată nu numai de menopauză. După vârsta de 40 de ani, corpul unei femei își schimbă forma și forma. Pielea nu mai este atât de elastică, sânii își pierd elasticitatea anterioară, apar pliuri de grăsime pe talie și coapse. Iar femeia nu se simte atât de atrăgătoare, deși altele ar putea să nu observe aceste schimbări. Un astfel de cadru reduce semnificativ dorința unei femei de a face sex. Pentru a crește activitatea sexuală a femeilor aflate la menopauză, psihologii dau un sfat simplu: nu tăiați femeia din interiorul vostru. Trebuie să mențineți acest sentiment în toate modurile posibile. Dar cum să îl recuperăm dacă apar unele probleme?

Principalul factor este aspectul doamnei, deci trebuie să păstrați un aspect și o figură bune. Modificările hormonale din timpul menopauzei provoacă adesea acumularea excesului de greutate. Echilibrează-ți meniul și fă sport. Aceasta va rezolva problema atractivității externe.

Al doilea motiv este următorul. Multe femei cred că menopauza și sexul sunt incompatibile, deoarece câștigă deja statutul de bunici. Și bunicile nu fac sex în conformitate cu înțelegerile învechite. Evitați astfel de gânduri și încercați să readuceți romantismul în viața voastră: lumânări pentru cină, lenjerie frumoasă, muzică ușoară. Al treilea motiv este teama unei sarcini nedorite. Dar nu vă fie teamă dacă după ultima menstruație a fost un an, atunci nu există riscul de sarcină. Deci, ferește-te în acest prim an.

Fiecare femeie trebuie să răspundă singură dacă are nevoie de sex în timpul menopauzei. Dar să nu uităm că sexul regulat nu numai că îi va aduce plăcere, ci va deveni un remediu eficient împotriva acestor simptome neplăcute care apar în timpul menopauzei. Aspectele psihologice ale menopauzei și ale sexului pot fi, de asemenea, corectate. O bună motivație, de exemplu, este să ne dăm seama că punctul culminant al menopauzei este mult mai puternic decât în ​​tinerețe. Nu numai că nu trebuie să vă faceți griji că rămâneți însărcinată, dar ați câștigat multă experiență în viața voastră. Nu vă îndoiți că sexul în timpul menopauzei vă crește stima de sine, pe lângă îmbunătățirea stării generale. Acest lucru se datorează faptului că nivelul de endorfine și serotonină din sânge crește și echilibrul hormonal se normalizează. Da, hormonii sexuali nu vor atinge nivelul de tineri, dar oricum îți vor crește vitalitatea.

Efecte suplimentare ale vieții sexuale:

• Oferă echilibru psihologic, normalizându-vă astfel somnul și, de asemenea, prevenind depresia.

• Se restabilește circulația sângelui, incl. iar în organele intime.

• Mușchii se strâng.

• Pielea devine mai elastică.

• Femeile care fac sex regulat în timpul menopauzei nu experimentează așa-numitul tipic. dureri abdominale rătăcitoare.