subiecte asemănătoare
Ce probleme de somn pot apărea în timpul menopauzei și ar trebui să ne îngrijorăm.
Ar putea fi menopauza cauza problemelor noastre de somn? Unul dintre cele mai frecvente simptome ale menopauzei este insomnia, dar există și alte simptome legate de somn pe care le experimentează femeile în acest stadiu al vieții lor. Fie că este vorba de insomnie sau oboseală, cele mai frecvente tipuri de probleme de somn se datorează deficitului hormonal.
Când o femeie intră în menopauză, aceasta se datorează producției oprite de estrogen în organism. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când ovulația se oprește sau se modifică brusc. Fie din cauze naturale legate de vârstă sau din motive medicale, atunci când organismul încetează să producă estrogen, unul dintre efectele secundare îl reprezintă problemele de somn.
Oricum nu toate femeile pot fi supuse terapiei hormonale. Este posibil să nu fie sigur sau pot exista și alte motive pentru care medicii ne sfătuiesc să nu începem terapia hormonală. În acest caz, există și alte opțiuni. Unele suplimente naturale vor ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele menopauzei și vor funcționa dacă avem probleme cu somnul. Dacă suferim de insomnie din cauza bufeurilor sau transpirațiilor nocturne, luarea unui supliment pentru a limita aceste două simptome ne va îmbunătăți și somnul.
Primul pas pe care trebuie să îl facem este pentru a determina ce cauzează probleme de somn. Este important să știm că menopauza nu este o boală. Acesta este motivul pentru care medicii preferă să îl trateze mai degrabă cu suplimente decât cu medicamente - menopauza, spre deosebire de boli, este un eveniment natural prin care trec toate femeile în viața lor. În timp ce unele femei văd menopauza ca pe o boală, medicii încearcă să eradice acest mod de gândire și ne fac să înțelegem că este o etapă naturală, la fel ca sarcina și ovulația.
Este adevărat că problemele de somn, fie că sunt insomnii sau oboseală cronică, pot provoca disconfort. Majoritatea femeilor încetează de obicei să experimenteze.
- Când ginecologul meu a găsit chisturi și fibroame, am început să beau acest decoct și problemele mele în curând
- Aveți unghii fragile și probleme de somn De vină sunt glandele suprarenale!
- Tratamentul menopauzei cu mijloace alternative Competente pentru sănătatea iLive
- Menopauza nu este o boală, ci o perioadă de tranziție - Pentru a evita creșterea în greutate la menopauză, faceți fiecare
- Simptomele menopauzei și semnele menopauzei