Pe parcursul ciclul menstrual corpul femeii suferă mult modificări hormonale, care afectează întregul corp și motilitatea intestinală și provoacă așa-numita perioadă premenstruală (PMS), care justifică tendința de neînțeles pentru bărbați la schimbări de dispoziție, dureri abdominale și multe altele. Modificările peristaltismului intestinal în timpul menstruației se pot manifesta prin diaree sau constipație, mișcări intestinale mai frecvente, durere, flatulență si altii. Potrivit unor date, peste 70% dintre femei prezintă simptome gastro-intestinale în jurul menstruației. Se pot manifesta prin modificări ale ritmului mișcărilor intestinale, consistența fecalelor sau mirosul acestuia, flatulență etc.
În jurul perioadei menstruației, corpul sintetizează o cantitate mai mare prostaglandine, care stimulează contracțiile mușchiului neted uterin astfel încât să fie „curățat” de ouul nefertilizat și mucoasa umflată. Între timp, însă, aceste prostaglandine stimulează și peristaltism intestinal, reduceți timpul de contact și accelerați trecerea, reduceți absorbția apei și acest lucru cauzează diaree și mișcări intestinale mai frecvente. Este dificil de distins când vine vorba de colici datorită contracțiilor uterine de amplitudine mare și când vine vorba de colici gastro-intestinale. Prostaglandinele sunt, de asemenea, responsabile de multe alte fenomene neplăcute în perioada premenstruală, cum ar fi durerile de cap.
Progesteron este un alt hormon ale cărui niveluri cresc puțin înainte de menstruație. La unele femei, nivelurile crescute ale acestui hormon pot provoca, de asemenea, diaree sau constipație. La femeile cu sindrom de colon iritabil (IBS), precum și cu boli inflamatorii intestinale (IBD - Crohn și colită ulcerativă), poate apărea agravarea simptomelor în timpul menstruației. În plus, femeile cu boli inflamatorii intestinale au de obicei o perioadă premenstruală mai severă, cu dureri de cap mai severe și crampe menstruale, dar aceasta este o problemă minoră în comparație cu boala lor de IBD. Un fapt interesant este că nivelurile ridicate de progesteron provoacă o senzație puternică de foame și apetit crescut pentru alimentele bogate în grăsimi și zaharuri precum ciocolata, înghețata și altele. Cu toate acestea, acestea sunt greu de digerat și pot agrava și mai mult simptomele gastro-intestinale.
Cu cât este mai mare iritabilitate și neliniștea în timpul și înainte de menstruație afectează, de asemenea, motilitatea gastro-intestinală și poate provoca sau agrava constipația sau diareea. Pe de altă parte, în timpul menstruației, potrivit unui studiu din revista BMC Women’s Health, pragul durerii și disconfortului este redus, ceea ce agravează și mai mult simptomele.
Unele practici care pot îmbunătăți simptomele gastro-intestinale în perioada perimenstruală sunt: crește consumul de fibre (fructe, legume, cereale, dar nu populara "dietă cu cereale" comică) și lichide, antispastice (spasmalgon, buscolizină, but-spa etc.), efort fizic ușor (mers pe jos), evita alimentele bogate in grasimi, mancare prajita, bauturi carbogazoase, cafea, alcool, ciocolată, mese târzii, a sări peste mese sau supraalimentare (Este bine ca mâncarea să fie împărțită în 4-5 porții pe zi), evitarea alimentelor care formează gaze precum fasole, varză, ceapă, broccoli, conopidă, ciuperci, mazăre și multe altele.
Studiile arată că activitatea fizică îmbunătățește simptomele în timpul menstruației - antrenamentele de treizeci de minute de trei ori pe săptămână timp de câteva săptămâni îmbunătățesc semnificativ simptomele neplăcute ale menstruației.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene tratează inițial durerile menstruale extrem de bine, dar pot agrava simptomele gastrointestinale - în acest sens, antispastice sunt mai eficiente. Pe termen lung, administrarea ierbii de primăvară îmbunătățește, de asemenea, simptomele în perioada perimenstruală.
Simeticon este o modalitate excelentă de a afecta flatulența înainte și în timpul perioadei menstruale și de a reduce senzația de balonare și durere din cauza excesului de gaze. Pot fi folosite pentru constipație laxative de contact ca Senatul pentru o scurtă perioadă sau balsamuri fecale precum parafina lichidă.
În timpul perioadei perimenstruale sunt adesea observate în plus față de crampe abdominale datorate contracțiilor uterine și însoțitoare simptome gastrointestinale - diaree sau constipație, dureri asemănătoare colicilor, modificări ale ritmului defecației etc. Aceste modificări sunt de scurtă durată, asociate cu fluctuațiile hormonale și sunt afectate de medicamentele tradiționale OTC (medicamente fără prescripție medicală) - antispastice, laxative ușoare pentru constipație, simeticonă pentru flatulență, dietă și exerciții fizice ușoare.
ÎNGRIJIREA SISTEMULUI DE REPRODUCERE A FEMEILOR
Funcția principală a sistemului reproductiv feminin este de a produce descendenți. Are 4 funcții principale:
- Pentru a produce ouă
- Pentru a transporta și întreține aceste celule
- Pentru a avea grijă de descendenții în curs de dezvoltare
- Pentru a produce hormoni
IERBA FEMI este un produs natural Ayurveda special dezvoltat pentru a susține sănătatea femeilor de toate vârstele. IERBA FEMI Este utilizat pentru o serie de boli „feminine”, inclusiv chisturi, precum și pentru a îmbunătăți fertilitatea și a crește capacitatea unei femei de a concepe. IERBA FEMI are, de asemenea, un efect preventiv pronunțat împotriva apariției multor tulburări în corpul feminin. În plus Femi ierburi se ocupă și de starea bună a pielii și a părului. Produsul conține ingrediente care restabilesc echilibrul hormonal, reglează ciclul menstrual și ovulația și promovează concepția. Formula lui Femi ierburi include substanțe pe bază de plante dovedite combinate într-o formulă inovatoare. Este sigur și se bazează în întregime pe ingrediente naturale, fără coloranți sau conservanți artificiali - o alternativă la terapia medicamentoasă pentru infertilitate. Este utilizat în prevenirea endometriozei, mastopatiei fibrochistice și face parte din terapiile pentru boli ale sistemului reproductiv feminin.
Când să luați FEMI HERB?
* Pentru a îmbunătăți fertilitatea și a crește capacitatea unei femei de a concepe
* În bolile uterine
* În caz de curent alb
* În mastopatie, mastită, chisturi și dureri toracice în timpul menstruației
* În caz de dezechilibru hormonal
* În ovarele chistice
* Pentru a menține echilibrul necesar al florei vaginale
- Menstruația și tulburările intestinale - ce putem face
- Ce trebuie să faceți dacă nu puteți rămâne gravidă
- Excesul de greutate - ce teste puteți face - Laboratorul de diagnostic medical
- Ce să faci cu restul mâncării de sărbători (rețete)
- Arsurile la stomac sunt un flagel pentru toată lumea, dar iată ce trebuie făcut!