Deși este unul dintre cele mai delicioase și suculente fructe, mulți nutriționiști avertizează că nu este bine să mănânci un măr seara.
Acest fruct, care întărește sistemul imunitar, nu trebuie consumat nici măcar în niciun moment al zilei, ci doar dimineața. Motivele specifice sunt enumerate pentru această recomandare.
Potrivit unor studii, se recomandă să mănânci mărul dimineața devreme, deoarece este bogat în fibre dietetice și pectină găsite în coaja sa, scrie BGNES.
Majoritatea oamenilor au probleme digestive din cauza lipsei de somn sau a obiceiurilor alimentare slabe, astfel încât să mănânci un măr dimineața, imediat după trezire, este o idee bună. La micul dejun, merele ne pot stimula digestia mai bine decât orice alt fruct, spun nutriționiștii.
În plus, pectina din mere poate ajuta la eliminarea toxinelor, deoarece elimină toxinele din organism.
Dacă mâncăm mere seara târziu sau noaptea, acest fruct agresiv se poate întoarce împotriva noastră și ne poate împovăra funcțiile intestinale. Aceasta înseamnă că mărul se va umfla noaptea și vom experimenta disconfort stomacal pe tot parcursul nopții.
De asemenea, acizii organici care se găsesc în mere pot crește secreția de acid stomacal, care poate accelera și mișcarea conținutului intestinal.
Deci, potrivit nutriționiștilor, cel mai bine este să mănânci mere imediat ce te ridici sau între mese pentru a obține cei mai mulți nutrienți de la ei, pentru a accelera procesul de slăbire, pentru a avea o piele frumoasă și sănătoasă, o digestie excelentă etc.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Merele ar trebui consumate la un anumit moment
- La ce folosește un pahar de apă pe stomacul gol dimineața - Alimentație și dietă sănătoasă - Viață sănătoasă
- Pești - pentru un stomac sănătos și o greutate sănătoasă Știri
- Dieta Chrono pentru o slăbire eficientă și sănătoasă - TOP - știri actuale
- Antrenament dimineața pe stomacul gol