pentru

Acest articol va fi util în special pentru doamnele care sunt interesate de o alimentație adecvată și de pierderea în greutate. Toată lumea știe că cea mai dificilă sarcină a unei persoane care urmează o dietă este să găsească delicii utile. Felicitări - aveți o alternativă la dulciurile dăunătoare! Dar cantitatea redusă de calorii este departe de a fi singurul avantaj al pepenelui. Să enumerăm avantajele acestui fruct delicios.

1. Pepenele galben este tratamentul perfect pentru a satisface foamea între mese. Conține puțin zahăr și multă apă - până la 90%. Conținutul său caloric este de numai 32 kcal.

2. Consumul de pepene galben întinerește corpul. Fructul conține beta-caroten și vitamina C, care ajută la formarea colagenului natural.

3. Pepenele galben este cultura de pepene verde pe care ați alege-o dacă doriți să obțineți cantitatea maximă de oligoelemente. Fructul conține potasiu, calciu, fier, zinc, mangan și magneziu.

4. Pepenele conține carotenoizi care ajută la prevenirea mai multor boli grave, inclusiv atac de cord și accident vascular cerebral.

5. Acum este sezonul pepenilor. Și nu doar pentru că în prezent costă mult mai puțin - cel mai important lucru este că vă puteți bucura de un produs natural, maturat natural, și nu de pepeni importați, care sunt pompate cu ceea ce nu trebuie să dureze mai mult.

Pentru a beneficia de consumul de pepene galben, trebuie să respectați câteva reguli. Nutriționiștii ne sfătuiesc să-l mâncăm separat și să nu-l amestecăm cu nimic. Și totuși - întrucât pepenele conține încă carbohidrați, nu ar trebui să-l exagerăm cu porții. Doza optimă de pepene galben pe zi este de aproximativ 300 g.

  •