• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Mersul rapid ajută împotriva diabetului

Un studiu a constatat că mersul pe jos este mai eficient decât alergarea în controlul nivelului zahărului din sânge la pacienții predispuși la diabet.

împotriva

Acești pacienți au un nivel ridicat de zahăr din sânge, dar nivelul acestuia nu este la fel de ridicat ca cel al persoanelor care au dezvoltat pe deplin boala.

„Suntem bine conștienți de beneficiile modificărilor stilului de viață pentru a preveni diabetul. Dar este la pacienți le este greu să-și schimbe comportamentul, ca să nu mai vorbim de trei sau mai multe. Din acest motiv, am vrut să știm dacă doar exercițiile fizice moderate ar putea beneficia de pre-diabet ", a declarat autorul studiului William Kraus de la Universitatea Duke din Carolina de Nord.

În timpul studiului, 150 de persoane cu predispoziție la diabet au fost împărțite în patru grupuri. Testele au arătat că 80 la sută din efectele pozitive pot fi atinse pentru pierderea în greutate, dieta și exercițiile fizice, cu doar 12 km de mers rapid, fără încărcături mari.

În ritmul rapid, s-a înregistrat o îmbunătățire cu 9% a testului de toleranță orală la glucoză. Determină modul în care organismul procesează zahărul și este un indicator al progresiei diabetului.