Depresia este o boală dificil de tratat care este tratată de obicei cu medicamente. Cu toate acestea, pentru a influența modul în care se simte o persoană, este necesară o abordare holistică care să ia în considerare diverși factori: concentrarea interioară și atitudinea față de lume, temperamentul, genetica, prezența sau absența evenimentelor traumatice, dieta, starea de spirit. sistemul endocrin și multe altele.

împotriva

O privire rapidă asupra antidepresivelor

După introducerea fluoxetinei (clorhidrat de fluoxetină) în 1987, antidepresivele cunoscute sub numele de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) au devenit unul dintre cele mai frecvent prescrise medicamente din lume.

Efectele secundare ale antidepresivelor (de la creșterea în greutate și disfuncția sexuală la comportamentul suicidar) sunt deja bine cunoscute. În plus, există dovezi din ce în ce mai mari că nu există adesea nicio diferență de eficacitate între placebo și antidepresive, cu excepția cazurilor cele mai severe. Prezența efectelor secundare nedorite, combinată cu beneficii reale nesatisfăcătoare, pune sub semnul întrebării necesitatea de a le lua.

De obicei, efectele secundare ale antidepresivelor includ: greață, cefalee, anxietate și nervozitate, insomnie, somnolență, scăderea libidoului, diaree, gură uscată, pierderea poftei de mâncare, transpirație și tremur, erupții cutanate.

Un studiu publicat în Jurnalul Oficial al Colegiului European de Neuropsihofarmacologie ridică o nouă problemă cu utilizarea pe termen lung a antidepresivelor și adaugă un alt motiv pentru care consumatorii caută alternative. Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Pisa, Italia, a constatat că antidepresivele afectează negativ sentimentul de angajament și atașament al partenerului atât la bărbați, cât și la femei.

Se crede că ISRS acționează prin inhibarea specifică a recaptării serotoninei la terminațiile nervoase din creier. Ca urmare, mai multă serotonină se poate lega de siturile receptorilor din celulele creierului și poate transmite semnalul serotoninei. Serotonina este un neurotransmițător foarte important derivat din aminoacidul triptofan. Scăderea funcției serotoninei este o cauză majoră de depresie, anxietate și insomnie.

Serotonina este importantă nu numai pentru dispoziție, ci și pentru reglarea multor alți neurotransmițători. Nivelurile sale din creier joacă un rol decisiv în comportamentul tău și în modul în care te simți.

Remedii naturale pentru simptomele depresiei

Trei dintre ele s-au dovedit a fi extrem de eficiente: extract de sunătoare, SAMe și 5-HTP (5-hidroxitriptofan).