Ce este dieta de 90 de zile? Selectat

Este un ciclu de patru zile de hrănire separată, care se repetă timp de 3 luni. Cu această dietă puteți pierde până la 10 kg și accelera metabolismul din corpul dumneavoastră.
Regimul vă oferă mese cu anumite grupuri de alimente pe tot parcursul zilei. Cel mai mare avantaj al acestei diete este că nu trebuie să te limitezi la nimic. Include toate grupele de alimente - gem, paste, carne și produse lactate. Există o limită numai în ce zile să le consumați .
Toate cele 90 de zile ale dietei sunt împărțite în cicluri de patru zile, timp în care ar trebui să mâncați după cum urmează:

carne produse lactate

Ziua 1: proteine ​​(în principal carne și produse lactate, garnisite cu legume și o felie mică de pâine integrală)

Ziua 2: leguminoase și leguminoase (carbohidrați complecși precum fasole, orez, porumb, soia, linte, cartofi și, de asemenea, legume)
Ziua 3: carbohidrați (făină, paste, cum ar fi pizza și spaghete, prăjituri, înghețată, ciocolată)
Ziua 4: vitamine (ar trebui să mâncați doar fructe, nuci și semințe, dacă doriți, le puteți combina cu legume).

Principiile nutriției separate Selectate

Principiile de bază ale sistemului de hrănire separat al Dr. Hay sunt simple și ușor de implementat.
Combinația potrivită de produse ajută la depășirea problemei excesului de greutate, întărește sistemul imunitar, crește vitalitatea.