lumea

Dr. Tony Perone este un nutriționist și nutriționist de renume. Este popular cu vedetele de la Hollywood precum Russell Crowe

Nutriționistul de la Hollywood, dr. Tony Perone, oferă câteva sfaturi utile cu puțin timp înainte de vârful sezonului de dovleac.

Este bine să ascultați ce spune popularul nutriționist din Los Angeles despre dovleac.

Dovleacul este o legumă preferată în sezonul de toamnă.

S-a scris suficient și s-a spus despre proprietățile benefice ale dovleacului. Dar pentru unii oameni, acest produs ar putea fi periculos și poate provoca multe daune. Să aflăm pentru cine este contraindicat dovleacul și de ce.

Dovleacul are un indice glicemic destul de ridicat, ceea ce înseamnă că consumul său poate provoca creșteri bruște ale zahărului din sânge. Prin urmare, este contraindicat persoanelor care suferă de diabet.

Important pentru persoanele care suferă de ficat gras, precum și pentru cei care doresc doar să slăbească câteva kilograme! Mulți experți spun că dovleacul te ajută să slăbești, dar există unele nuanțe, avertizează dr. Tony Perone. Indicele glicemic ridicat al dovleacului face dificilă pierderea în greutate. Aici întregul truc este în calea pregătirii. Dacă nu doriți să renunțați la dovleac, este mai bine să alegeți rețete cu dovleac crud. În acest fel dovleacul are un indice glicemic mai mic și toate vitaminele utile care sunt în el sunt păstrate.

Această legumă are proprietăți alcalinizante și suprimă destul de puternic mediul acid. Acest lucru poate fi periculos pentru cei care suferă de gastrită cu aciditate scăzută și alte dezechilibre acido-bazice. De asemenea, este mai bine ca persoanele cu ulcer de stomac și ulcere duodenale să excludă dovleacul din meniul lor.

Această delicatesă nu trebuie să te înșele. Semințele de dovleac prăjite care nu sunt curățate distrug smalțul dinților. Acest fapt nu este confirmat științific, dar totuși Dr. Tony Perone recomandă să vă clătiți gura după ce ați mâncat semințe de dovleac. Răul semințelor de dovleac crud decojite, precum și a celor prăjite, este că acestea conțin acid salicilic, care poate provoca inflamația mucoasei tractului gastro-intestinal. Acest lucru este periculos pentru pacienții cu gastrită și ulcer.

În plus, semințele de dovleac sunt bogate în calorii. 100 de grame de semințe de dovleac conțin 556 de calorii. Iar culegerea constantă a semințelor de dovleac prăjite duce la sărarea țesuturilor corpului și eliberarea sărurilor în articulații. Nu este recomandat să consumați mai mult de 50 de grame de semințe pe zi.

Rețineți că dovleacul crud provoacă colici intestinale severe. În niciun caz nu trebuie să îl consumați pe stomacul gol sau să beți suc de dovleac crud înainte de micul dejun.

Proprietățile benefice ale dovleacului depășesc uneori răul. Fără îndoială, această legumă conține multe vitamine și minerale utile. În plus, dovleacul elimină excesul de colesterol din organism, toxine și toxine. Utilizarea acestuia servește ca prevenire a aterosclerozei.

Dovleacul poate și trebuie consumat, dar dacă aveți contraindicații din lista de mai sus, ar trebui să monitorizați cu atenție cantitatea de dovleac din dietă și să alegeți modul corect de gătit. De aceea, dr. Tony Perone nu spune că trebuie să renunți complet la dovleac, doar amintește-ți - consumul de dovleac ar trebui să fie moderat!