instructor

Elitsa este o mamă a 2 copii, care după fiecare sarcină este luată în brațe și se formează. Mi-a făcut o mare surpriză trimițând fotografii la 1 an după ce am început să lucrăm împreună. Schimbarea numerelor:

Greutate: - 12 kg
Talie: - 16 cm
Șolduri: - 16 cm
Coapsa: - 12 cm
Vițel: - 5 cm
Mână: - 5 cm

Vrei să te formezi și să ai sprijinul lui Rumi? Scrie-i doar 2 cuvinte „Vreau o schimbare” și începi să lucrezi pentru a-ți schimba stilul de viață. Vedeți ce include programul pe care Rumi îl pregătește pentru dvs. și pe care Elitsa îl urmează.

Vă las cu povestea lui Elitsa:
-

Prima mea „întâlnire” cu Rumi a fost acum 2,5 ani, după ce am născut primul meu copil. M-am îngrășat mult în timpul sarcinii și de mult timp după aceea nu am mai putut să o recâștig.

Când m-am întors la muncă, lucrurile s-au agravat și mai mult - am început să mă îngraș. Mi-a lipsit mișcarea. Nu am avut timp pentru sporturi în interior și plimbări lungi afară. Am încercat diferite diete, am murit de foame, dar am renunțat rapid - nu a existat niciun rezultat. Eram disperat și nu credeam că mă voi întoarce vreodată la forma mea anterioară.

Am întâlnit site-ul lui Rumi din întâmplare. M-am uitat la el, am citit totul - fiecare rând, fiecare cuvânt. Rumi m-a cucerit cu ocazia să mă antrenez acasă. Am citit fiecare poveste și schimbare inspirațională a altor femei și mi-am spus - odată ce au realizat acest lucru, atunci pot!

L-am contactat pe Rumi. Mi-a pregătit un meniu personal și un regim de antrenament. Mi-am început schimbarea a doua zi - nu am vrut să amân! După 3 luni, rezultatul a fost grozav. Pierdusem 8 kg și arătam grozav.

Am rămas însărcinată cu al doilea copil și am încetat să mă antrenez. Am început să mănânc tot ce mi-a plăcut. Nu am vrut să mă lipsesc și sarcina a fost o scuză pentru tot ce am mâncat. Știam că există o modalitate de a mă pune în formă după aceea. M-am ingrasat din nou mult.

După ce am născut, nu am întârziat schimbarea mult timp. Am așteptat un timp pentru a mă recupera și, la două luni după ce am născut-o pe fiica mea, am început provocarea de 90 de zile. La început, am urmat meniul personal pe care mi l-a pregătit Rumi.

M-am antrenat regulat, nu mi-a lipsit antrenamentul și nu am găsit o scuză pentru o clipă. M-am simțit grozav. Dar mâncarea era diferită. A fost destul de dificil. Am fost mereu tentat cu ceva dulce:))) Mai târziu am aflat ce și cât să mănânc și cum să-mi pregătesc mâncarea.

În timp, am început să rezist tot mai des tentațiilor:))) De data aceasta lucrurile s-au întâmplat mai încet, dar nu am renunțat. Știam că cu perseverență va veni rezultatul:))) Încetul cu încetul greutățile și tururile au coborât.

Am învățat trei adevăruri - doar antrenamentul nu slăbește; greutatea este o unitate relativă și că suntem ceea ce mâncăm:)))

Acum reușesc să port haine care nu funcționează pentru mine de ani de zile. Îmi place deja ceea ce văd în oglindă. Mă simt drăguță și sexy mama;-)))

Dar nu mă opresc aici. Continu în același spirit, pentru că acum acesta este modul meu de viață:)))
Mulțumim lui Rumi pentru efort, încurajare și inspirație!

Rezultatul meu pentru 1 an în cifre:

Greutate: -12 kg
Talie: -16 cm
Șolduri: -16 cm
Coapsa: -12 cm
Vițel: - 5 cm
Mână: - 5 cm

Dacă doriți să aflați care sunt alimentele potrivite pentru dvs. și în ce cantități să vă mențineți în formă mereu, scrieți lui Rumi și ea va pregăti un meniu individual delicios și ușor, pe care îl veți combina cu 20-30 de minute de antrenament acasă. Scăderea în greutate poate fi pe placul dumneavoastră 🙂