slăbiri

Metabolism rapid! Cheia pentru pierderea eficientă în greutate!

  • 26 iulie 2019
  • De: Yana Danailova
  • Categorie: necategorizat
  • Comentarii: 0

Dacă vrem să slăbim sănătos, ar trebui să ne reducem greutatea treptat și treptat. Dacă punem corpul pe o dietă drastică și slăbim prea repede, vom pierde în principal țesutul muscular, unghiile, părul, oasele vor deveni mai fragile, pielea noastră își va pierde strălucirea și vom pierde apă în loc de grăsime. Ritmul sănătos pe care ar trebui să-l vizăm este să slăbim 1-2 kilograme pe săptămână și să evităm dietele bazate în principal pe foamete și lipsuri, care otrăvesc promite că sună prea bine pentru a fi adevărate. Cel mai bine este să luăm măsuri de slăbire la care ne putem ține pe termen lung, nu doar pentru o perioadă scurtă de una până la două săptămâni, și apoi să ne aruncăm necontrolat asupra alimentelor bogate în calorii și nesănătoase pentru a compensa foamea. ultimele zile.

Metabolismul este metabolismul din organism și totalitatea reacțiilor rezultate, care pot fi anabolice (absorbția nutrienților) sau catabolice (descompunerea substanțelor în altele mai simple). Prin aceste reacții, corpul nostru îndeplinește toate funcțiile vitale, precum funcția inimii, termoreglarea, respirația, digestia, detoxifierea, activitatea fizică etc.

Metabolismul sau rata noastră metabolică - numărul de calorii arse pe unitate de timp prin conversia caloriilor în energie pentru a asigura funcțiile fiziologice ale corpului, sunt de asemenea esențiale. Dacă reducem prea mult aportul zilnic de calorii, acesta nu va avea un efect benefic asupra sănătății noastre. Pe lângă faptul că nu ne alimentăm în mod sistematic corpul, ne vom încetini metabolismul și putem dezvolta o deficiență a unor substanțe nutritive vitale.

Reducerea drastică a aportului de calorii va duce cu siguranță la pierderea în greutate. Dar poate provoca, de asemenea, o serie de probleme de sănătate pe termen lung. În plus, când începem să murim de foame, corpul nostru intră în modul de conservare, arzând calorii mult mai lent.

Soluția - o dietă echilibrată, care furnizează corpului nostru toate macro-urile și micronutrienții esențiali, activitatea fizică și metabolismul rapid.

Măsurile de creștere a ratei metabolice includ, în primul rând, uitarea postului, a activității fizice active, includerea în programul nostru de forță și antrenament intensiv, consumul regulat de proteine, consumul de alimente picante, ceai verde etc.

De asemenea, putem ajuta organismul printr-un super amestec de alimente care măresc rata metabolismului corpului nostru. Astfel de alimente sunt Speed ​​Speed ​​Metabolism de la Nature’s FInest Vegan și un supliment alimentar natural crud - susține descompunerea grăsimilor și metabolismul normal. Cu proteine ​​organice de cânepă, frunze de ceai verde și pudră de lucernă, guarana, ghimbir și scorțișoară. Proteina de cânepă conține proteine ​​și acizi grași nesaturați. Proteinele ajută la menținerea masei musculare, iar înlocuirea acizilor grași saturați cu cei nesaturați din dietă ajută la menținerea nivelului normal de colesterol din sânge. Pulberea de lucernă menține metabolismul normal al glucozei și grăsimile de guarana.

Și să nu uităm că pierderea în greutate și pierderea în greutate excesivă nu ar trebui să fie niciodată un scop în sine. Părerea mea personală este că corpul nostru este unic și perfect. Dacă ne concentrăm eforturile și ne concentrăm asupra sănătății noastre, trăim și mâncăm sănătos, echilibrat și conștient, asigurăm mișcarea zilnică și odihnă eficientă, bem suficiente lichide, ne iubim pe noi înșine, corpul și viața, în curând ne vom bucura de foame și diete drastice și durabile și fizicul visului și greutatea!