obezitate

Obezitatea este una dintre problemele actuale din lumea modernă. De fapt, este o boală cronică care este cauzată de o tulburare a metabolismului grăsimilor. Este important de reținut că nu numai figura umană suferă, ci și organele interne și sistemele corpului.

Există diferite grade de obezitate în ceea ce privește indicele de masă, care poate fi calculat folosind formula existentă. Cunoscând numărul, puteți stabili dacă sunteți supraponderal și câte kilograme ar trebui aruncate pentru a ajunge la normal.

Cum se calculează gradul de obezitate?

Nutriționiștii și mulți profesioniști au lucrat pentru a obține o formulă care să ne permită să stabilim dacă o persoană este supraponderală sau, dimpotrivă, pierde în greutate. Pentru a calcula indicele de masă corporală (IMC), trebuie să împărțiți greutatea în kilograme la înălțimea în metri, care ar trebui să fie pătrată. Luați în considerare un exemplu de calcul al gradului de obezitate la o femeie a cărei greutate este de 98 kg și înălțimea de 1,62 m, ar trebui să utilizați formula: IMC = 98/1,62x1,62 = 37,34. Apoi, trebuie să utilizați tabelul și să determinați dacă există o problemă. În exemplul nostru, indicele de masă corporală rezultat arată că o femeie are obezitate de gradul întâi și ar trebui făcute încercări de a corecta totul pentru a nu începe problema chiar mai mult.

Clasificarea ratelor de obezitate

Indicele masei corporale Corespondența dintre masa umană și creștere
16 sau mai puțin Pierderea severă în greutate
16-18,5 Greutate corporală insuficientă (insuficientă)
18.5-25 normă
25-30 Excesul de greutate (înainte de grăsime)
30-35 Obezitate de gradul I
35-40 Obezitate de gradul II
40 și mai mult Obezitate de gradul III (boală)

Descrierea obezității IMC:

  1. 1 grad. Persoanele care intră în această categorie nu au plângeri grave, cu excepția faptului că sunt supraponderale și urâte.
  2. 2 grade. Acest grup include, de asemenea, persoane care nu au încă probleme grave de sănătate și, dacă sunt luate la îndemână și încep tratamentul, pot fi evitate consecințele grave.
  3. 3 grade. Persoanele din această categorie încep deja să se plângă de oboseală și slăbiciune, chiar și cu un exercițiu minim. De asemenea, puteți observa apariția unor probleme ale ritmului cardiac, precum și o creștere a dimensiunii organelor.
  4. 4 grade. În acest caz, oamenii au probleme grave cu sistemul cardiovascular. O persoană cu acest grad de IMC se plânge de dureri de inimă și aritmie. În plus, există probleme cu tractul digestiv, ficatul și altele.

Prin determinarea IMC nu se poate determina doar gradul de obezitate și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet și alte boli datorate obezității.

Pentru a scăpa de obezitate, nu puteți muri de foame limitând sever alimentele, deoarece acest lucru poate agrava problema. Este necesar să consultați un nutriționist și un medic, deoarece specialiștii vă vor ajuta să faceți un program individual pentru a elimina excesul de greutate fără a vă afecta sănătatea.