Acumularea de grăsime corporală se întâmplă rapid și imperceptibil la majoritatea oamenilor. Partea grea vine atunci când încercăm să scăpăm de ele. Foamea, sportul, consumul de medicamente speciale - toate acestea nu au întotdeauna succes. Știați că unii aminoacizi pot ajuta la arderea grăsimilor? Aici ne vom concentra pe câțiva aminoacizi pentru pierderea în greutate, pe care trebuie să-i obținem pentru a accelera procesul și a menține rezultatele obținute.

aminoacizi

Care sunt aminoacizii care ne vor ajuta să slăbim?

Popularitatea aminoacizilor este legată în principal de creșterea masei musculare. Acest lucru se datorează capacității lor de a stimula biosinteza proteinelor, care la rândul său este un element constitutiv al celulei musculare. Pur și simplu, proteina este un factor major în creșterea musculară și ea însăși este compusă dintr-un număr mare de aminoacizi.

Aminoacizii au proprietatea nu numai de a promova creșterea musculară, ci și de a preveni ruperea mușchilor în timpul exercițiilor intense. Acest lucru se întâmplă atunci când în loc de proteine ​​musculare, corpul arde grăsimi pentru a furniza energie.

Iată aminoacizii care ne vor ajuta să scăpăm de grăsimea acumulată:

L-carnitină

Știm cu toții că acest aminoacid neesențial are capacitatea de a ajuta la reducerea greutății. Acest lucru se datorează capacității sale de a transporta acizi grași cu lanț lung în mitocondriile celulare, transportându-i pe membrana celulară impermeabilă. Mitocondriile sunt sursa de energie a celulelor noastre, unde au loc mai multe procese metabolice pentru a furniza energie organismului. Cel mai frecvent combustibil utilizat de celule este proteina prezentă în mușchi, dar odată cu aportul de L-carnitină sursa de energie devine acizi grași cu lanț lung.

Leucina

Leucina este unul dintre cei trei aminoacizi esențiali cu lanț ramificat - BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat). Principala sa proprietate este de a stimula biosinteza proteinelor în organism și, astfel, de a preveni pierderea țesutului muscular în timpul exercițiilor intense - cel mai adesea acestea sunt antrenamente sportive. Dacă aveți suficientă leucină, nivelul de proteine ​​din celulele musculare va fi constant, forțând în același timp corpul să obțină energia de care are nevoie, ajungând la depozitele de grăsimi.

Tirozină

Tirozina este un alt dintre cei 20 de aminoacizi proteinogeni pe care corpul nostru le sintetizează din aminoacidul esențial fenilalanină. Este conținut în cazeina proteică, ceea ce înseamnă în toate produsele lactate. Tirosina este un factor important în sinteza hormonilor epinefrină și norepinefrină, care stimulează procesele fiziologice de lipoliză și termogeneză - fiecare dintre acestea arzând grăsimile prin diferite metode.

Glutamina

Acesta este unul dintre cei mai importanți aminoacizi pentru corpul uman, deoarece este un precursor al sintezei tuturor aminoacizilor neesențiali din corp. Glutamina este necesară în special în perioadele de stres, cum ar fi dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și exercițiile fizice intense. Deficitul său duce la o serie de procese catabolice, ceea ce înseamnă că organismul nostru va absorbi proteina prezentă în mușchi în loc de excesul de grăsime. Un produs excelent pe bază de glutamină este GLUTA + - important pentru funcțiile fiziologice și metabolice ale corpului. Aminoacizii pentru scăderea în greutate sunt necesari în special în perioadele de aport caloric redus. Unele dintre ele au un efect direct asupra centrelor creierului responsabile de senzația de foame, altele promovează arderea grăsimilor, iar altele oferă putere și energie, astfel încât să putem modela un corp subțire și frumos prin sport.