indicele

O modalitate ușoară și sănătoasă de a
rezolva problema excesului de greutate
Rick Gallup

Folosiți remarcabilele descoperiri ale științei pentru:

  • Pierde kilograme inutile fără să-ți fie foame
  • Pentru a vă crește energia
  • Reduceți riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral și diabet

De ani de zile suntem convinși că dietele cu conținut scăzut de grăsimi cu alimente bogate în carbohidrați sunt singura modalitate de a slăbi. Oricine a urmat astfel de diete știe că nu este așa. Rick Gallup înțelege acest fapt într-un mod greu. El a descoperit o dietă care oferea o dietă sănătoasă fără să fie nevoie să moară de foame și să aibă rezultate bune. Când cade pe indicele glicemic sau GI, își dă seama că a găsit dieta potrivită.

Pentru a pierde în greutate, este important să evitați alimentele cu IG crescut, cum ar fi fulgi de porumb și pepeni, deoarece acestea sunt digerate prea repede. Rick Gallup a creat cel mai simplu și mai sănătos mod de a mânca organizând alimentele în trei categorii pe baza valorilor IG: alimente de evitat, alimente pe care ți le poți permite din când în când și alimente pe care le poți mânca cât vrei. Sunt incluse rețete și sfaturi pentru a mânca afară. Nu va trebui să mai ajungeți niciodată la o altă carte de dietă.