Mehmet este

METODA MEDICULUI OZ

Pentru fiecare dintre noi, totul este atât de relativ: o femeie plinuță visează să fie subțire ca un mesteacăn, iar unele - iată un paradox - nu cântăresc câteva kilograme. Al treilea vis al picioarelor perfecte, al patrulea - un bust superb, al cincilea. Deci poate continua la nesfârșit. Și de ce? Ce înseamnă să fii frumos sau să ai forme perfecte ale corpului?

Deoarece idealul - acesta, desigur, este un lucru bun, dar astfel de opțiuni sunt foarte rare. În majoritatea cazurilor, cifra ideală este rezultatul fie al eforturilor unui bun chirurg plastic sau al unui stilist, fie al multor ore de antrenament obositor și al unei diete crude.

Natura nu este deloc generoasă pentru toată lumea și formele feminine perfecte sunt foarte rare. Cu toate acestea, fiecare femeie poate avea o siluetă frumoasă, atractivă și subțire. Nu contează cât de înalt este, ce proporții sau construcția corpului este.

Aici lucrul important este diferit - să scăpăm de propriile noastre complexe! Și să te simți tânăr, frumos și dorit și învățând să apreciezi și să înțelegi atractivitatea ta, nu vei avea nicio problemă să convingi vreun bărbat.

Trebuie să înveți să apreciezi ceea ce ți-a dat natura, să-ți simți frumusețea și să câștigi încredere în tine. Apoi evaluați în mod obiectiv neajunsurile dvs. și alegeți mijloacele potrivite pentru a le compensa, pentru care vă voi ajuta.

Rețeta Dr. Oz pentru tineret

Dr. Mehmet Oz este profesor de chirurgie și vicepreședinte al Universității Columbia. De asemenea, este autorul a peste 400 de publicații și cărți medicale.

Mehmet OZ este un chirurg inimă american de origine turcă. Are propria secție la Centrul Medical Presbiterian Colombian. Aplicați terapia Reiki. Ajută Oprah Winfrey să slăbească. Al treilea în clasamentul revistei Forbes pentru cele mai influente vedete pentru 2010. În Bulgaria este cunoscut pentru cartea sa „Corpul”. Manualul utilizatorului ".

Sfaturile sale simple ajută la păstrarea tinereții și la prevenirea îmbătrânirii premature. Dr. Oz ne sfătuiește să luăm aceste sfaturi cu atenție și să le punem în practică în viața noastră de zi cu zi. Pentru cei care încep să-și schimbe viața în bine, este recomandabil să le imprimați și să le atârnați pe frigider.

Condimentele necesare ale Dr. Oz sunt:

  • Ghimbir - scade riscul de cancer, scade tensiunea arterială și îmbunătățește digestia.
  • Curry - ajută la ameliorarea durerilor de artrită și reduce riscul bolii Alzheimer.
  • Ardeiul roșu - scade tensiunea arterială și îmbunătățește circulația sângelui.
  • Rozmarin - îmbunătățește funcția creierului, ajută la concentrare și îmbunătățește memoria.
  • Scorțișoară - scade glicemia și colesterolul.

Băuturile necesare Dr. Oz sunt:

o Ceai verde (poate alb) - 4 căni în fiecare zi.

o Vin roșu - 1 pahar în fiecare zi.

Produsele Dr. Oz sunt:

o Antioxidanți - afine, broccoli, fructe tropicale.

o Celuloza - pentru a-și crește cantitatea din meniul zilnic - ovăz, cereale, tărâțe etc.

o Ulei de măsline (care nu este supus tratamentului termic) - 1

- 2 linguri zilnic.

o Nuci, alge, leguminoase.

Exercițiile Dr. Oz sunt:

  • Dr. Oz consideră că tulpina musculară trebuie combinată cu yoga (sau alte tehnici de flexibilitate) și meditație.
  • 30 de minute de muncă musculară pe zi sunt suficiente. Dacă este posibil, nu utilizați lifturi și nu faceți și teme simple - întinderi și flotări.
  • Dacă nu aveți ocazia să participați în mod regulat la cursuri de yoga, este suficient să învățați câteva exerciții de bază (asanas) și să le faceți zilnic.
  • 5 minute de meditație pe zi vă vor permite să efectuați o „reîncărcare completă” și să vă purificați mintea. Pentru meditație este necesar să alegeți un loc liniștit, departe de vibrații și radiații electromagnetice.

Somnul și sexul, ceea ce recomandă Dr. Oz:

o Lipsa somnului este unul dintre factorii îmbătrânirii rapide. Pregătirea adecvată a somnului ajută la recuperarea completă în timpul somnului. Înainte de a merge la culcare, trebuie mai întâi să opriți computerul și televizorul, să vă liniștiți și să vă lăsați mintea de gândurile zilnice. Potrivit profesorului, somnul insuficient și de calitate slabă îmbătrânește o persoană cu 2 - 4 ani.

o Profesorul Oz crede, de asemenea, că sexul de mai puțin de 2-3 ori pe săptămână ne ia, de asemenea, aproape 3 ani.