Dacă încercați să slăbiți, nu este necesar să aveți o pastilă, un tratament scump sau o intervenție chirurgicală riscantă pentru a slăbi mai repede. Există modalități naturale de a accelera procesul de slăbire. Multe dintre aceste tehnici holistice de slăbire sunt gratuite și ușor de încorporat în rutina zilnică. Folosiți una sau mai multe dintre aceste metode naturale de slăbire pentru a vă relaxa, a deveni mai activi, a lua o dietă mai sănătoasă și a dormi mai bine noaptea, astfel încât să puteți pierde în greutate mai repede și să slăbiți mai mult.

slăbire

Suplimente pe bază de plante pentru scăderea în greutate

Le-ați văzut online și în magazine. Multe suplimente pe bază de plante pentru slăbit susțin că pot arde grăsimi și arunca în aer kilograme. Aflați ce spune știința despre cele mai populare ierburi, pastile și poțiuni înainte de a cheltui bani (sau de a vă risca sănătatea!).

Cum se utilizează acupunctura pentru scăderea în greutate

Practica medicinii tradiționale chineze a acupuncturii este folosită de mulți oameni pentru a pierde în greutate. Aflați ce poate și ce nu poate face un acupuncturist autorizat pentru programul dvs. de slăbire. Atunci decide dacă este potrivit pentru tine.

Cum să meditați pentru pierderea în greutate

Meditația devine o practică din ce în ce mai populară, care îi ajută pe oameni să se relaxeze și să se bucure de o sănătate mai bună. Dar te poate ajuta să slăbești? Aflați cum să utilizați meditația atentă pentru a limita alimentația emoțională și pentru a vă îmbunătăți obiceiurile de a pierde mai repede în greutate și de a păstra lira.

Cum să practici yoga pentru pierderea în greutate

Lecțiile de yoga pot fi o completare excelentă la planul dvs. de antrenament. Dar te poate ajuta să slăbești? Am vorbit cu un expert în fitness care are câteva sfaturi și câteva cuvinte de precauție cu privire la utilizarea yoga pentru pierderea în greutate.

Tai Chi pentru a slăbi

Există anumite tipuri de exerciții care sunt utile în special pentru exercițiile supraponderale. Tai Chi este unul dintre ele. Aflați cum să găsiți cea mai bună clasă pentru dvs., precum și o listă cu alte metode de exerciții care sunt potrivite pentru corpuri mai mari.

Cum se folosește masajul pentru slăbit

Aveți un motiv pentru a planifica un masaj? Credeți sau nu, practicarea masajului terapeutic vă poate stimula programul de slăbire. Aflați de ce funcționează și cum ar trebui să încorporați practica de masaj în programul dvs. general de slăbire.

Relaxarea minții și a corpului pentru pierderea în greutate

Noile cercetări au evaluat diferite tipuri de relaxare a minții și a corpului și au constatat că aceste metode holistice pot oferi beneficii unice persoanelor care încearcă să slăbească. Aflați ce spune știința despre utilizarea metodelor naturale, astfel încât să le puteți folosi și voi.