testate

Nici nu știi câte lucruri depind de bacteriile din corpul tău

Dacă suferiți de probleme cu microflora intestinală, atunci aceste câteva metode dovedite vă vor ajuta cu siguranță să rezolvați problema.

Experții subliniază că cantitatea totală de bacterii din corpul uman este de aproximativ 50 de miliarde de microorganisme. Greutatea lor poate ajunge la 1,5-2 kg.
Doar pentru comparație, aceasta este de mii de ori populația Pământului și de aproape 1,5 ori mai mult decât numărul total de celule din corp.

Nici nu știi câte lucruri depind de bacteriile din corpul tău

Acestea sunt viruși, ciuperci și arhee, care sunt adesea confundate cu bacterii. Cu alte cuvinte, din toate celulele din corp, doar 43% sunt celule umane. Toți ceilalți sunt colonizatori microscopici.

De exemplu, microbiomul interactiv poate produce mult mai mult pentru tine decât crezi. Fiind strict individual, el emite nu numai amprentele tale, ci și cine sunt părinții tăi; mâncarea pe care o preferați; de cine ești aproape; ce-ți place să faci etc.

Microbiomul participă activ la procesul digestiv, la producerea de vitamine și la reglarea sistemului imunitar. Întreruperea echilibrului său poate duce la o predispoziție la boli intestinale. Cercetările efectuate pe șoareci arată în mod clar că excluderea fibrelor din dieta lor duce la o reducere drastică a microbilor care se hrănesc cu fibre. Pe de altă parte, acestea sunt înlocuite de cele care se hrănesc cu mucoasa intestinală.

Microbiomul participă activ la procesul digestiv

Un astfel de mecanism face microflora intestinală mai susceptibilă la infecții. Una dintre ele este colita (inflamația colonului) sau permeabilitatea intestinală crescută.
Cu toate acestea, nu este totul. Nici nu-ți dai seama că bacteriile intestinale îți controlează emoțiile, starea de spirit și stimulează producerea anumitor hormoni.

Până la 90% din dopamină și 50% din serotonină (hormoni ai fericirii) sunt produse chiar în intestin. Bacteriile pot afecta preferințele alimentare ale gastro. Îl obligă să mănânce alimente care favorizează reproducerea și creșterea.

De exemplu, unele bacterii din microflora intestinală se hrănesc cu grăsimi și altele cu zaharuri. Bacteriile te pot schimba mult mai mult decât crezi. Acestea interferează cu activitatea sistemului de alimentare a creierului, modifică semnificativ sensibilitatea papilelor gustative, schimbă semnalizarea de la intestine la creier prin nervul vag, produc substanțe care afectează starea de spirit.