Cum să te motivezi pentru sport atunci când te plictisești

plăcut

Ai fost vreodată la un antrenament cu un prieten, ai mers o vreme, dar ai pierdut apoi motivația? În majoritatea cazurilor, acest lucru se întâmplă - predomină lenea sau temerile dacă activitatea este cea mai potrivită și te relaxezi. Ți-e dor de o săptămână, de o secundă și, în cele din urmă, decizi că ai pierdut deja multe și nu te mai întorci niciodată la sală.

Nu numai condițiile meteorologice nefavorabile și dorința de a ne încălzi acasă ne reduc dorința de sport. Există și alte circumstanțe care pot înclina balanța, iar beneficiul nu va fi al tău!

Reținerea unei anumite sume din salariul lunar este unul dintre lucrurile care îi determină pe mulți să meargă regulat la instruire. Dar pentru alții nu are nicio greutate, pentru că plătesc și încă nu își pot pune teniși și echipă. Ei trebuie să fie dispuși și să facă orice le spune instructorul cu plăcere, nu din obligație.

Iată ce te-ar putea motiva dacă ai renunțat la antrenament în acest timp sumbru și te-ai plictisit:

Dacă vrei să obții un rezultat în sala de gimnastică, trebuie să te uiți la lucruri în mod realist. În primul rând, cântărește-te și evaluează care este starea ta fizică, dacă vrei să slăbești și câte kilograme, sau vrei doar să te strângi puțin și să te miști mai mult. Depinde și de dieta pe care o alegeți.

Mai bine faceți un plan cu pași mici de urmat, decât să credeți în promisiunile bombastice de a intra în formă prin suplimente și altele asemenea.

Potrivit cercetărilor, dacă o persoană dă peste un exemplu pozitiv - un antrenor bun sau o rudă care a realizat ceva prin sport, își poate absorbi experiența și își poate defini mai bine obiectivul.

O persoană este mult mai motivată dacă face sport cu cineva pe care îl cunoaște. Poate să-i împărtășească dificultățile prin care trece, dar în același timp poate concura. Dacă celălalt face progrese, este un fel de stimulent.

Este de preferat ca toată lumea din companie să fie la același nivel.