Dacă doriți un mic dejun proteic plin de omega-3, încercați această rețetă delicioasă pentru ouăle prăjite în avocado. Este bogat în fibre, îți va sătura pofta de mâncare și îți va oferi energie.
Dacă te grăbești mereu dimineața, te vei bucura să afli că această rețetă necesită doar câteva ingrediente și foarte puțin timp pentru a te pregăti.
Ingrediente necesare:
1 lingură. ceapa proaspata
Mod de preparare:
Preîncălziți cuptorul la temperatura maximă. Tăiați avocado în două și scoateți piatra. Apoi sculptați o parte din ea cu o lingură, astfel încât ouăle să se potrivească în interior. Puneți cele două jumătăți în caserolă și rupeți câte 1 gălbenuș de ou și 2 albușuri de ou. Se condimentează cu condimente după gust și se introduce la cuptor. Coaceți timp de 15-20 de minute. Apoi scoateți din cuptor și micul dejun este gata.
Bucura-te de masa ta!
ÎN Bodyconstructor: Autor și Editor
Profesie: Jurnalist
Educaţie: Jurnalism, Universitatea Sofia „Sf. Kliment Ohridski ”
Interese: Literatură, Alimentație sănătoasă, Fitness, Alergare, Suplimente nutriționale
Laura Gorowska este student la „Jurnalism” la Facultatea de Jurnalism și Comunicare de Masă de la Universitatea din Sofia „Sf. Kliment Ohridski ”. A lucrat ca reporter pentru Agenția de Informații FOCUS timp de un an și jumătate, apoi pentru revista Economic și site-ul Economic.bg timp de șase luni. Juca volei și atletism, iar acum în timpul liber antrenează fitness, înot și alergare ca amator. Este pasionată de alimentația sănătoasă și de efectul suplimentelor nutritive asupra corpului uman.
El crede că sportul construiește voință puternică, perseverență, perseverență, disciplină și răbdare și că corpul uman se „depreciază” rapid în absența mișcării.
- Rețetă pentru clătite sănătoase de avocado cu ouă
- Micul dejun perfect - ouă, fulgi de ovăz, brânză - Părinți noi
- Ouă de prepeliță în dieta copilului
- Pot să dau biscuiți - mic dejun BG-Mamma
- Oua de prepelita