Poveste împărtășită de la Sănătate

dejun

Mic dejun sanatos
acum: 10 ani, 6 luni, citit de 7763 ori
Buna ziua!
Sunt o fată de 15 ani și după câteva zile începe școala. Va trebui să încep să mănânc din nou aceste gustări nocive de paste (plăcinte, brânzeturi, pizza și ce nu).
Vă rog să mă sfătuiți ce gustări sănătoase aș putea lua! Am încă o întrebare pentru dvs. Sunt active (cu fructe de pădure, piersici și astrakhan) și alte specii sănătoase, deoarece cred că sunt și foarte sănătoase? Vă mulțumesc pentru atenție și sper că împărtășiți-vă părerea!:)

Comentarii

Lasa un comentariu!

2. Mama, practic mănânc așa-numita mâncare sănătoasă. Pur și simplu nu am nevoie de ea în acest moment. Dar cu ceva timp în urmă am încercat-o și m-am simțit grozav. Mai ales din aceste muesli pentru micul dejun am fost super fericit.

4. Dacă nu doriți să mâncați gustări puteți cumpăra iaurt sau fructe (dacă nu sunt vândute la școală, le aduceți de acasă). Pentru laptele de fructe Activia, nu sunt sigur dacă este bogat în calorii. Personal, aș recomanda Activia naturală.

5. O altă opțiune este tărâțele de ovăz cu lapte proaspăt și puțină miere înainte de a merge la școală, nu are un conținut ridicat de calorii și ajută la problemele metabolice! Și pentru școală - un măr. Poate doar un măr, dar nu este recomandat, ești la pubertate și trebuie să mănânci! Este foarte util să mănânci ouă fierte dimineața. Noroc!

6. Și această Activia este o astfel de fabricație, nici lapte, nici smântână.

7. Și știi în acest Activa câte lactobacillus bulgaricus există (drojdie vie) - câteva! Danone sunt chimie pură, orice altceva decât lapte. Puteți lua muesli cu lapte bun la micul dejun acasă, de exemplu, am citit într-o statistică că acesta este unul dintre cele mai bune lapte reale. Pentru școală aș sugera un sandviș de pâine integrală cu legume, de exemplu - varză cu puțină maioneză, felii de brânză prăjite, deși prefer o masă separată. Două banane în rucsac cred că vor ajunge și la prânz. Aceasta este o opțiune mult mai bună decât plăcintele cu paste și pizza.

8. Sunt complet de acord cu opinia 7. De asemenea, am mai auzit că produsele Danone sunt gunoi. În caz contrar, sfatul meu este să mănânci mai multe legume și fructe. Face sandvișuri proaspete și așa mai departe.

9. Nu sunt atât de multe calorii în laptele de casă, pâinea prăjită și brânza, există? Sau mă înșel? Nu sunt autorul postării, dar aș fi foarte recunoscător dacă vă împărtășiți părerea.

10. Am avut aceeași problemă. Mănâncă mai puțin, dar des. Există calorii în toate. Nu există alimente în care să nu existe calorii. Dacă vrei să mănânci gem, de exemplu, mănâncă-l înainte de prânz. Dacă vrei să mănânci pizza, mănâncă doar ea. Nu le amesteca. Mănâncă dulceața până la prânz și cina ar trebui să fie până la 6 și jumătate. Aceasta este dieta Sistemului Ekaterina Mirimanova minus 60. M-a ajutat foarte mult în lupta împotriva greutății. e. Dacă vrei să mănânci pizza sau altceva, dar mănânci doar fără să amesteci. Sper că am ajutat.

11. Da, aceasta este cheia unui stil de viață sănătos și echilibrat - o dietă separată, mâncarea nu trebuie amestecată. În ceea ce privește caloriile din lapte și brânză - pe internet puteți verifica cu ușurință câte calorii sunt necesare pentru fiecare 100 g de produs! Dar, te rog, am trăit aproape 2 ani calculând caloriile - nu poți, 50 de calorii din betisoarele de porumb nu pot fi comparate cu 50 de calorii din lapte. Există calorii în fiecare aliment, dar organismul nu se poate lipsi de ele. Fata asta merge la școală, nu numai cu alimente cu conținut scăzut de calorii, cum va tonifica! Pentru mine, are mai mult sens să mă concentrez pe alimentația sănătoasă și să-l fac un mod de viață, nu un fel de dietă. Îi doresc autorului multă sănătate și un an școlar de succes, de fapt, tuturor celor care s-au întors la școală.
№7

12. În primul rând - nu confunda alimentele sănătoase cu dieta.
În al doilea rând - Activul este la fel de sănătos ca iaurtul. Adică - nu în ultimul rând.
Cumpărați iaurt simplu (veți viza întotdeauna un brand apropiat de cel real) și tăiați o banană în interior, poate o piersică. Dacă iubești nucile, nucile cu miere sunt foarte utile. Ouăle fierte este, de asemenea, un mic dejun foarte bun. Nu vă lăsați deloc înșelați că, dacă mâncați diferitele mizerie „dietetice”, veți mânca sănătos.

13. Aruncă Danona și ar fi bine să obții Activia ca de obicei. Mai bine aruncați ceea ce este în chaturi, luați ceva de acasă (măr, banană, puteți face un sandwich ușor)