Se numește dieta în care credeau mii de bulgari Dieta lui Vanya Chervenkova, cunoscută și sub numele de „dieta medicului”. Potrivit doamnei de afaceri, numele este astfel încât poate fi aplicat înainte de operație. Și nu numai asta - duce la recuperarea mai rapidă a corpului după intervenție. Unul dintre cele mai active grupuri de slăbire de pe Facebook se numește „Dieta lui Vanya Chervenkova„. Acest lucru demonstrează că mulți oameni sunt mulțumiți de efectul final al dietei. Participanții la ele cresc ca o avalanșă. Din ce în ce mai mulți membri postează imagini înainte și după, pentru a demonstra că dieta are sens și pentru a demonstra eficacitatea acesteia.

bulgari

Care este secretul celebrei diete a lui Vanya Chervenkova?

Regimul este extrem de simplu și ușor de urmat, dar trebuie să urmați cu strictețe mâncarea și zilele în care ar trebui să fie luate. O „rotire” durează exact douăsprezece zile. Ciclul include șase tipuri de alimente, fiecare dintre acestea fiind consumate 2 zile la rând în această ordine:

prima și a doua zi - CARTOFI
a treia și a patra zi - PUI
a cincea și a șasea zi - LEGUME
a șaptea și a opta zi - PEȘTE
a noua și a zecea zi - FRUCTE
a unsprezecea și a douăsprezecea zi - IOGOURT

Fiecare dintre alimentele din Dieta lui Vanya Chervenkova îl poți pregăti într-un mod care îți place și îți place bine. Se poate coace, fiert, fiert, prăjit, aburit. Nu există o limită a sumei, tot nu ar trebui să exagerați, iar cea mai bună opțiune este să urmați principiul "mai puțin, dar deseori".



Condimentele, pansamentele și pesmetul mixt de tipul pesmetului sunt interzise. Ele pot fi folosite numai suc de lămâie , precum și în cantități minime de ulei de măsline și sare de mare. Puteți bea în siguranță ceai și cafea, dar fără zahăr. Bea apă - cât mai mult posibil! Alcoolul și orice sucuri îndulcite sunt absolut interzise bauturi carbogazoase .

Pe lângă pierderea în greutate, puteți urma o dietă pentru a curăța corpul de toxine intestinale. Dacă scopul tău este să slăbești, poți repeta „rotirea” de 12 zile încă o dată, dar dacă este doar pentru a curăța corpul - este suficient un ciclu.

Trebuie să vă întrebați exact cum funcționează această dietă Vanya Chervenkova?

Destul de simplu! Luând aceeași mâncare timp de două zile consecutive, faceți mai ușor descompunerea acesteia, deoarece corpul dumneavoastră folosește o singură enzimă în acest scop.

Sfatul patronului acestei diete Vanya Chervenkova este să beți un comprimat de vitamina C și aspirină dimineața pe stomacul gol, dar acest lucru nu este obligatoriu. Acest lucru va facilita procesarea alimentelor, dar este recomandabil să consultați un medic dacă trebuie să luați aceste două medicamente. Condiția NU ESTE OBLIGATORIE, deci o puteți omite.

Aproximativ 8-9 kilograme se pierd dacă urmați cu strictețe dieta Vanya Chervenkova pentru două cicluri de 12 zile.

Garanția este că după aceea stomacul tău se micșorează și pierderea în greutate este permanentă și nu se observă niciun efect yo-yo. Există din ce în ce mai mulți susținători ai acestei diete. În ciuda diferențelor de opinie de acum un an sau doi, astăzi există din ce în ce mai puține persoane care neagă „dieta medicului”. Fii sănătos!

Iată mai multe diete cu efect dovedit: