greutate
Una dintre cele mai sănătoase diete este în funcție de grupa sanguină. Acest lucru se datorează faptului că grupa sanguină determină în mare măsură toleranța alimentară, metabolismul și acumularea de grăsimi în anumite zone ale corpului. Dacă luăm în considerare ce alimente sunt recomandate și care - interzise, ​​ne vom bucura de o sănătate bună și de o formă slabă.

Persoanele cu grupa zero de sânge ar trebui să limiteze băuturile cofeinizate și carbogazoase, alcoolul și ceaiul negru. Se recomandă consumul zilnic de fructe în funcție de sezon. Cel puțin o dată pe săptămână este bine să mănânci pește și carne pentru a găti cu ulei de măsline. Leguminoasele sunt bune pentru ei, iar varza și cartofii sunt cel mai bine evitați. Nu exagerați cu nucile și alegeți în principal nucile. Această dietă va ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare, ulcer, astm și diabet.

Dacă aveți grupa sanguină A, ar trebui să excludeți din meniu produsele lactate bogate în grăsimi. Alimentele grase vă împiedică să pierdeți kilogramele în plus. Ai nevoie de mai multe fibre pentru a-ți stimula metabolismul. Alimentele utile pentru dvs. sunt: ​​fructe (fără citrice), legume fără amidon, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, nuci și produse din grâu. Nu excludeți peștele din meniul dvs., dar nu exagerați.

Cei dintre voi cu grupa B de sânge ar trebui să evite legumele roșii și linte. Pot consuma leguminoase, varză, fructe (struguri, ananas, kiwi). Problemele de stomac și arsurile la stomac nu sunt excluse dacă mâncați roșii. Această legumă de altfel utilă nu vă este recomandată.

Persoanele cu grupa sanguină AB ar trebui să evite alimentele picante, acre și sărate, precum și băuturile carbogazoase. Nu mâncați carne grasă și pește, măsline, porumb. Limitați nucile, dar puteți mânca semințe, hrișcă, orez brun. Dintre băuturi, nu vă limitați la bere și vin, ci în cantități rezonabile, desigur. Gatiti cu ulei de masline, dar evitati condimentele tari care irita stomacul.