sanita

  • Marcă: WOERWAG PHARMA
  • Model: 54849
  • Disponibilitate: În stoc

BGN 50,99 - MILGAMMA 50 MG

Instrucțiuni Speciale:

Citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare înainte de utilizare.

A nu se utiliza în caz de hipersensibilitate la oricare dintre ingrediente.

A se păstra într-un loc uscat și răcoros, ferit de copii și de lumina directă a soarelui.

A se păstra sub 25 de grade.

A nu se utiliza după data de expirare.

Nu utilizați produsul dacă integritatea ambalajului este compromisă.

Vedeți mai multe produse pentru Sănătate, precum și specialitățile noastre Oferte promoționale, unde vei găsi Aditivi alimentari și Produse cosmetice la preturi extrem de atractive.

Farmacia online SANITA.BG permite clienților săi, prin înregistrarea pe site-ul SANITA.BG, să primească cele mai bune oferte lunare și promoții atractive. În farmacia online SANITA.BG, puteți găsi informații sintetizate și utile care vizează interesele și nevoile dvs. legate de sănătate și frumusețe. Înregistrează-te acum. SANITA.BG oferă livrare gratuită pentru comenzi peste 50 BGN și sub 1 kg. Vă puteți familiariza mai detaliat cu condițiile și prețurile de livrare aici.

Cum să aveți grijă de sănătatea articulațiilor

Odată cu vârsta, unul dintre cele mai vulnerabile locuri din corpul uman sunt articulațiile și flexibilitatea acestora. Stilul de viață sedentar, care include imobilitatea - fie datorită naturii muncii noastre, din cauza căreia stăm 8-9 ore pe zi, fie din cauza lipsei de activitate fizică în viața de zi cu zi și a deplasării doar cu vehiculul. Aceste circumstanțe importante au un impact negativ asupra stării articulațiilor noastre. Și dacă nu avem mare grijă de sănătatea lor, riscăm să ne pierdem flexibilitatea și să ne afectăm abilitățile motorii în timp. Înainte de a dispera deloc, să vă spunem că există modalități de a avea grijă de funcționarea normală a articulațiilor și a cartilajului, dar necesită eforturi serioase și mai ales perseverență.

Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja articulațiile de imobilizarea și întreruperea funcțiilor lor de bază în corp:

Consumați alimente valoroase pentru articulații, cartilaj și tendoane

Dacă suferiți adesea de disconfort la nivelul articulațiilor din genunchi, încheieturi sau în altă parte, acesta este un semnal pentru corpul dvs. că există o problemă. Este bine să vă schimbați dieta dacă nu a fost una dintre cele mai sănătoase. Subliniați turmericul condiment util, care datorită proprietăților sale valoroase poate ameliora senzațiile dureroase ale articulațiilor. Obțineți proteine ​​slabe obișnuite, care sunt conținute în păsări de curte și leguminoase de calitate. Proteinele ajută la construirea țesutului conjunctiv sănătos, iar lipsa acestuia în organism poate duce la pierderea masei musculare. Mănâncă adesea ardei roșii, deoarece conțin o cantitate mare de vitamina C și ajută organismul să sintetizeze colagenul - parte a cartilajului și tendoanelor. Somonul este bogat în calciu și vitamina D, care se ocupă și de sănătatea oaselor și a articulațiilor. Asigurați-vă că mâncați regulat nuci. Sunt bogate în mulți nutrienți, inclusiv acizi grași omega-3 valoroși.

Porniți mișcarea

Regula de aur a articulațiilor sănătoase este activitatea fizică. Nu pune scuze pentru lipsa de timp, bani sau bătrânețe. Mersul în parc nu vă va costa bani și chiar vă va diversifica viața de zi cu zi. Ciclismul în cartier este, de asemenea, o activitate distractivă. Puteți alege întotdeauna joggingul pentru activitate sau puteți face exerciții acasă. Chiar dacă nu reușiți în fiecare zi, încercați de cel puțin 2-3 ori pe săptămână pentru a vă deplasa activ timp de 30-40 de minute.

Dacă decideți să faceți un sport în mod regulat, cum ar fi ciclismul sau patinele, asigurați-vă că purtați genunchiuri pentru a vă proteja articulațiile din această zonă.

Monitorizează-ți greutatea

Menținerea greutății optime se numără printre măsurile obligatorii pentru articulațiile sănătoase și mobile. Dacă sunteți supraponderal, acest lucru vă va afecta în mod inevitabil abilitățile motorii și va agrava starea articulațiilor.

Consolidați mușchii abdomenului, spatelui și coapselor

Dacă aveți mușchi puternici și strânși în coapse și în spate, acest lucru vă va ajuta semnificativ în menținerea echilibrului corpului. Și un echilibru bun vă va proteja de pericolul căderii sau rănirii. Puteți întări aceste părți ale corpului prin exerciții sau sport. Cursurile de Pilates și yoga sunt modalități excelente de a strânge aceste zone.

Cunoaște-ți capacitățile

Activitatea fizică este excelentă pentru corpul tău, dar nu exagera. Dacă simțiți dureri musculare după un antrenament intens, este natural. Cu toate acestea, dacă senzația dureroasă durează mai mult de 48 de ore, înseamnă că ești copleșit și data viitoare fii mai moderat cu antrenamentul. Această durere poate duce la leziuni mai grave sau poate fi un semnal pentru acestea.

Luați în considerare renunțarea

Dacă ești un fumător pasionat, este timpul să oprești acest obicei dăunător. Împreună cu toate riscurile pe care le prezintă fumatul, știți că acesta provoacă și daune mari sănătății articulațiilor. Potrivit multor studii, fumătorii prezintă un risc mai mare de probleme articulare decât nefumătorii.

Nu uitați să luați vitamina D.

Nivelurile scăzute ale așa-numitelor „Hormonul solar” este asociat cu osteoartrita - cea mai frecventă boală articulară. Deoarece nu avem ocazia să-l obținem în mod regulat din acțiunea soarelui în lunile de iarnă, luați în considerare suplimentele de vitamine îmbogățite cu vitamina.