La femei, părul este mai subțire, pentru a-l ajuta să crească și să-ți mențină părul mai mult timp, este bine să apelezi la un specialist care va face cercetările necesare și va prescrie tratamentul.
- deficit de vitamina B
Vei rezolva această problemă mâncând mai mult pește, carne, fructe, nuci, morcovi etc. De asemenea, puteți apela la un supliment de vitamina B.
-deficit de vitamina A
Norma zilnică pentru o femeie este de 0,8 mg. La normalizarea cantității de vitamina A necesară organismului, părul crește normal. - Lipsa de proteine Dacă corpul dumneavoastră este deficitar în proteine, le va obține în detrimentul părului. Acest lucru poate fi stabilit la 2-3 luni după scăderea nivelului de proteine. În acest caz, trebuie să mâncați mai multe produse de origine animală - pui, pește, carne de vită, carne de vită, produse lactate, precum și orez și leguminoase.
- anemie (deficit de fier)
Multe femei cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani suferă de deficit de fier. Aceasta este o soluție ușoară pentru căderea părului. Un test de sânge poate determina tipul de anemie. Nu uitați să mâncați alimente bogate în fier - carne de vită, carne de porc friptă, mere uscate, pere, caise, prune uscate, ouă, nuci.
- hormoni
Modificările hormonale în timpul sarcinii sau în timp ce luați medicamente hormonale pot provoca căderea părului. Dezechilibrul hormonal în timpul menopauzei duce, de asemenea, la astfel de rezultate. Dacă problema se datorează sarcinii, atunci odată cu nașterea copilului ar trebui să înceteze pierderea părului. Dacă se datorează medicamentelor hormonale, consultați un medic care vă va sugera o alternativă adecvată.
- scădere rapidă în greutate
Pierderea bruscă în greutate este una dintre cauzele căderii părului. O alimentație necorespunzătoare duce la deficiențe de vitamine și minerale, deci nu recurgeți la diete drastice și stresante pentru organism. Căderea părului care coincide cu pierderea în greutate poate fi chiar un semn de anorexie. În acest caz, este necesar să reveniți la o alimentație adecvată și în timp părul se va recupera. - efort fizic Boli prelungite, intervenții chirurgicale sau traume fizice pot duce la căderea părului. Acest lucru ar fi vizibil după 3-5 luni. Vestea bună este că părul începe să crească din nou normal atunci când corpul se recuperează.
- stres
Dacă sunteți supus unui stres constant, acesta vă va afecta nu numai părul, ci și sănătatea generală. Învață să experimentezi cu ușurință situații complexe de viață. Faceți ceva plăcut - faceți o plimbare sau începeți o nouă activitate.
- îmbătrânire
Cel mai banal motiv. Multe femei cu vârsta peste 50 de ani observă că părul lor devine mai subțire. Ce să fac? Vă puteți schimba coafura, culoarea părului și puteți utiliza produse adecvate pentru păr.
Pentru a nu ajunge la extremele enumerate mai sus, este necesar să acordați atenție nu numai părului, ci și sănătății.
- Grupa musculară în urmă - 4 moduri de a face față
- Diluarea părului - care sunt cauzele și cum să rezolvăm problema
- Mana pe trandafiri - 2 rețete de casă vindecă această problemă
- Pielea noastră după scăderea în greutate Cum să rezolvăm problema Fetele din oraș
- Zoran Zaev Karakachanov este un bun prieten al meu și iubește Macedonia prea mult, dar într-un mod greșit