Minge gimnastică 65 cm.

material

Suprafata rugoasa antiderapanta a mingii. Potrivita pentru Pilates, stretching, gimnastica, tonifiere si reabilitare.

. Pentru a avea un efect bun, diametrul mingii trebuie să fie în concordanță cu înălțimea și greutatea cursantului.

Când stagiarul stă pe minge, genunchii lui trebuie să fie la nivelul șoldului sau ușor mai jos.

Se recomandă pentru înălțimea de până la 160 cm - bila cu diametrul de 55 cm, pentru înălțimea 160 - 180 cm - o bilă cu diametrul de 65 cm și pentru înălțimea de peste 180 cm - o bilă cu diametrul de 75 cm.

Mingea are protecție anti-explozie - nu pulverizează nici măcar la o sarcină de 5 tone sau izbucnește dintr-un obiect ascuțit, ci cade încet și treptat.

Mingea combină trei elemente de antrenament - echilibru, flexibilitate și forță. Atunci când efectuați exerciții pe minge (mingea de gimnastică), corpul rămâne echilibrat și angajează mai mulți mușchi.

Previne postura incorectă.

Îmbunătățește tehnicile în multe activități sportive - alergare, ciclism, fotbal, înot, dans.

Mingea poate fi folosită ca scaun acasă sau la birou. În timp ce stai, izvorești ușor, ceea ce tonifică mușchii și îi întărește.

Faptul că nu există spătaruri nici pentru brațe, nici pentru spate, face ca persoana care stă pe el să fie atentă la poziția lor verticală.

Utilizarea mingii duce la ședere activă, adică. mușchii abdomenului și spatelui se contractă ușor, astfel încât să puteți ține fără să cadă.

Acest efort inconștient constant antrenează sistemul de echilibru al sistemului șezut.