Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Minune daneză! Pierderea în greutate - până la 20 de kilograme în 13 zile!

Dieta durează 13 zile și este destul de dificilă, dar este eficientă.

pierderea

Respectarea acestei diete duce la schimbări majore în organism, iar efectele continuă pentru încă două
ani.

Aceasta nu este o dietă tradițională, ci o modalitate de a face corpul să ardă
grăsime mai repede și expulza excesul de lichid, care contribuie la dieta
acționează după sfârșitul ciclului de 13 zile.
Dacă urmați dieta corect, puteți pierde grăsime corporală (în funcție de
greutate inițială) de la 7 la un incredibil de 20 kg.

Remarci introductive
- Dieta trebuie făcută exact 13 zile, nici mai puțin, nici mai mult
Dacă, de exemplu, beți 1 bere sau 1 pahar de vin în timpul dietei, mestecați gumă sau
Dacă mâncați alte alimente decât cele prescrise, ar trebui să urmați imediat o dietă
oprește-te pentru că nu vor exista rezultate. Dieta poate fi apoi repetată
numai după 6 luni - nu mai devreme:
Dacă urmați dieta până la capăt, adică. exact 13 zile, nu trebuie repetat în următoarele
an
-Când ți-e foame - bea apă (cel puțin 2 litri pe zi)
-Cafeaua poate fi înlocuită cu ceai
Trebuie să folosiți cuburi de zahăr
-Aproape în fiecare zi mâncați o salată specială, așa că este bine să vă pregătiți pentru câteva
cu zile înainte

Iată rețeta:
SALATĂ

1 kg morcovi
1 kg de varză albă
1 ardei rosu
1 piper verde
1 până la

½ pentru oțet de mere
½ linguriță de zahăr
½ linguriță de sare
Se amestecă aceste ingrediente și se toarnă peste salată. Se lasă să stea 1 oră. Din vremea
timp, amestecați.
Puteți păstra salata într-un recipient de plastic la frigider. Poate fi
A se păstra în stare proaspătă timp de până la o săptămână.

Mesele pe zile

ZIUA 1

Mic dejun - 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de zahăr
Prânz - 2 ouă fierte, spanac, fiert în apă, 1 roșie
Cina - 1 cotlet mare (230 g), salată

ZIUA 2
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de zahăr
Pranz - 1 bucata de sunca de curcan, 1 cana de iaurt
Cina - 1 cotlet mare, salată

ZIUA 3
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de zahăr, 1 pâine prăjită
Prânz - 2 ouă fierte, 1 bucată de salată de salată de curcan
Cina - țelină fiartă, 1 roșie, 1 bucată de fructe

ZIUA 4
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de zahăr, 1 pâine prăjită
Prânz - 1 litru de suc, 1 cană de iaurt
Cina - 1 ou fiert, 1 morcov ras, brânză proaspătă (25g)

ZIUA 5
Mic dejun - 1 morcov ras mare cu lamaie
Prânz - 1 bucată mare de pește fiert (cod, pește roșu, aproximativ 230 g) cu lămâie și
unt
Cina - 1 cotlet mare, salată, țelină fiartă

ZIUA 6
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de zahăr, 1 pâine prăjită
Prânz - 2 ouă fierte, 1 morcov ras mare
Cina - jumătate de pui la grătar fără piele, salată

ZIUA 7
Mic dejun - 1 cană de ceai fără zahăr
Prânzul - nimic
Cina - 1 cotlet de miel, fructe proaspete

ZIUA 8
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de zahăr, 1 pâine prăjită
Prânz - 2 ouă fierte, 1 bucată de șuncă de curcan, salată
Cina - țelină fiartă, 1 roșie, 1 bucată de fructe

ZIUA 9
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de zahăr
Prânz - 1 bucată mare de șuncă de curcan, 1 cană de iaurt
Cina - 1 friptură mare, salată, fructe

ZIUA 10
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea, 1 bucată de zahăr, 1 pâine prăjită
Prânz - 2 ouă fierte, 1 bucată de șuncă de curcan, salată
Cina - țelină fiartă, 1 roșie, 1 bucată de fructe

ZIUA 11
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de zahăr, 1 pâine prăjită
Prânz - 1 litru de suc, 1 cană de iaurt
Cina - 1 ou fiert, 1 morcov ras, 25g brânză proaspătă

ZIUA 12
Mic dejun - 1 morcov ras mare cu lamaie
Prânz - 1 porție mare de pește fiert cu lămâie și unt
Cina - 1 friptură mare, salată, țelină fiartă

ZIUA 13
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de zahăr, 1 felie
Prânz - 2 ouă fierte, 1 morcov ras mare
Cina - 1/2 pui la gratar fara piele, salata