minune

Dieta minune japoneză

Japonezii sunt cunoscuți pentru strictețea lor în toate direcțiile. La fel ca în orice altceva care vine de la ei, implementarea acestei diete pentru pierderea în greutate ar trebui să se limiteze la manie, pentru a obține rezultate bune.

Un miracol japonez prevede respectarea mai multor reguli de bază - cafeaua ar trebui înlocuită cu ceai fără îndulcitori, sarea și alcoolul sunt strict interzise. Această dietă durează două săptămâni, timp în care vă așteptați să pierdeți aproximativ zece kilograme de exces de grăsime corporală.

Dacă simțiți disconfort în timpul spectacolului, opriți imediat dieta miracolă japoneză, deoarece nu este pentru toată lumea.

Dieta pentru slăbit miracol japonez

În cele două săptămâni de regim, la micul dejun puteți bea doar o ceașcă de ceai verde, negru sau din plante. În a 2-a și a 9-a zi aveți ocazia să mâncați un rusk. Această dietă se face cel mult de două ori pe an. Când s-a terminat, nu începeți să mâncați în exces, ci hrăniți corpul treptat timp de două până la trei săptămâni.

1. Prânz de două ouă fierte; cina de carne la gratar + salata cu ulei de masline si suc de lamaie
2. Prânz de două ouă fierte; Cina cu un pahar de iaurt, o bucată de șuncă, salată
3. Prânzul în această zi este format din legume și fructe la alegere; Nu credeți că această zi va trece fără ouă, deoarece pentru cină aveți voie doar 2 - fierte.
4. Prânzul tradițional de ouă, dar de data aceasta cu adăugarea unui pahar de suc de morcov proaspăt stors; Pentru seară din nou două ouă, o bucată de carne și puțină salată.
5. Prânzul constă din pește la grătar cu acasă; Din păcate, cina lipsește astăzi (nu mânca nimic).
6. La prânz, două porții de pui, gătite fără grăsime; La cină, două ouă de serviciu + morcovi crudi.
7. Prima masă o bucată de carne și fructe la grătar la discreția dvs.; cina de această dată permite un program gratuit, dar fără alimente dăunătoare.

Pe tot parcursul miracolului japonez, alimentați corpul cu suficientă apă - cel puțin 2 litri/zi.