volovicheva

În ciuda faptului că proiectul TV „Casa 2” este foarte controversat, mulți oameni, chiar și cei care nu sunt fani ai reality show-ului, au participat la Inna Volovicheva. ochii audienței pentru a gestiona un miracol au venit la pâine prăjită proiect 54-gabarit cântărind 100 kg, fata a devenit o doamnă gabarit mult mai mic 46th. Nu este surprinzător că dieta Ina Volovicheva duce la un interes rapid.

Cât de subțire este Inna Volovicheva: Dieta

Faptul că dieta Volovicheva funcționează excelent, Puteți vedea singuri toți spectatorii proiectului la televizor. pâinea prăjită a scăzut cu 28 kg în câteva luni (!) - și asta nu este limita, deoarece el nu intenționează să se oprească aici.

În trecut, Inna a încercat diverse tehnici, inclusiv dieta populară de la Kremlin - dar din cauza problemelor de sănătate care decurg din a fi abandonate. Poate de aceea a fost dieta lui Volovich, care a dus în cele din urmă la compactitatea ei. A fost nemiloasă pentru sine și a exclus complet din meniu o serie de produse:

  • toate dulciurile, făina;
  • Toate prăjite și grase;
  • toate sărate și afumate;
  • banane și struguri;
  • orice alcool.

Indulgențele sunt doar în detrimentul pâinii negre - iubita lui mănâncă în cantități limitate. Mănâncă după ora 18:00 Inna este în prezent interzisă, iar dacă îi este foame - mănâncă grapefruit sau bea un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta Ina Volovicheva din ziua

Toată dieta Ina Volovicheva este împărțită în trei etape - pregătirea, nutriția adecvată și rezultatul.

  1. Prima etapă - preparat, în timpul căruia au fost excluse numai alimentele interzise Această fază durează 1-2 săptămâni.
  2. răzbunare - dieta, în timpul căreia nu numai că a fost exclusă lista produselor interzise, ​​ci și puterea deținută în cadrul unei anumite diete. Astfel, meniul dietetic Volovicheva necesită un program strict, pe care a rămas-o câteva luni:
    • mic dejun - o porție mică de fulgi de ovăz în apă fără zahăr + fructe;
    • Masa de pranz - carne slaba sau peste + garnitura de legume proaspete sau tocate;
    • masa de seara - fructe și legume proaspete, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
  3. A treia etapă - din dieta în care se adaugă treptat produse. Alimentele interzise sunt încă interzise.

Chiar și după ce ați părăsit dieta pentru a menține greutatea, trebuie să fiți foarte atenți la alegerea produselor, deoarece dacă dieta cu calorii va crește dramatic și pierderea în greutate cu o astfel de muncă, asigurați-vă că reveniți.

Inna Volovicheva: dietă sau înșelăciune?

Se crede că Volovicheva nu este subțire, desigur, și se aplică mai multe tablete sau intervenții chirurgicale. În primul rând, faptul controversat că de mulți ani a scăzut în greutate și, când a scăpat de ea, nu a avut efectul pielii lăsate, deși este numită o doamnă sport destul de dificil.

Dacă o abordare critică a dietei - este în esență săracă în calorii, iar dieta zilnică include aproximativ 600-800 de calorii, în funcție de mărimea porției. Nu este un secret că o astfel de dietă va încetini în mod inevitabil metabolismul, iar organismul va avea nevoie de shake-uri sau de orice măsuri suplimentare pentru a continua să slăbească în același aliment.

Multe diete pentru evitarea oricărui efect de platou (ca în cazul unei diete cu conținut scăzut de calorii „costă” același indice) recomandă împărțirea mesei de 5-6 ori pe zi. Cu toate acestea, cu trei mese pe zi, acest punct nu este în mod clar luat în considerare.

Cu toate acestea, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și respingerea gemului de grăsimi - este o modalitate garantată de armonie. Doar dacă nu continuați să limitați, greutatea va reveni la exces cât mai curând posibil.