Dieta de o săptămână este potrivită pentru persoanele care au decis să slăbească mult într-un timp scurt. Este foarte potrivit pentru aceia dintre voi care își amintesc în ultimul moment că sunt pe cale să aibă o vacanță la mare.
Dieta nu acționează pe principiul nutriției separate, ci pe compoziția nutrițională atent selectată și proprietățile produselor alimentare. La fel și calculul corect al caloriilor consumate.
Autorii dietei susțin că, dacă o urmați cu strictețe, veți pierde între 4 și 8 kilograme. Este obligatoriu să beți 1,5 litri de apă pe zi. Cu toate acestea, este important să știți că nu este recomandat să utilizați această dietă dacă v-ați îmbolnăvit recent sau vă exercitați activ.
Prima zi - o ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, neapărat cu 1/4 litru de apă.
A doua zi - o ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu 1/4 litru de apă și un biscuit sărat.
A treia zi - o ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu 1/4 litru de apă și un biscuit sărat sau pâine prăjită.
A patra zi - o ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu 1/4 litru de apă și un biscuit sărat.
A cincea zi - 150-200 de grame de carne albă sau rulou de pui, trei morcovi nu foarte mari și 1/4 litru de apă.
A șasea zi - o ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu 1/4 litru de apă și un biscuit sărat.
A șaptea zi - o ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu 1/4 litru de apă și un biscuit sărat.
Prima zi - 2 ouă fierte și o roșie.
A doua zi - 200 de grame de carne de vită cu salată verde.
A treia zi - salată, 1 roșie și 1 portocală sau mandarină.
A patra zi - 100-150 grame de brânză albă, 1 ou și 1 morcov.
A cincea zi - 200 de grame de pește prăjit și 1 roșie.
A șasea zi - 200 de grame de pui fript fără piele și un citric.
A șaptea zi - 200 de grame de carne de vită și citrice.
Prima zi - 200 de grame de carne de vită cu salată verde.
A doua zi - 150-200 grame de carne albă sau rulou de pui cu un castron de iaurt.
A treia zi - 150-200 grame de carne albă sau rulou de pui + salată de fructe (fără banane) și 2 ouă.
A patra zi - salată de fructe (fără banane) și 1 cană de iaurt.
- Ce alimente și băuturi trebuie evitate în recenzii la cistită Pagina 1 - Ultimele știri din
- Cum se topește expres timp de 20 de zile - Comentarii 1 pagină
- Comentarii la - pagina 33
- Comentarii la - pagina 17
- Comentarii - O companie din Noua Zeelandă a introdus o săptămână de lucru de 4 zile