Știri
    • Plovdiv
    • Vecinii
    • Fotografie cu emoție
    • Educational
    • Techno
    Pareri
    • Plovdiv
    • Al nostru în rețea
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal
    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Pasiuni
    • Școli pentru copii

    Regional
    • Plovdiv
    • Pazardzhik
    • Smolyan
    • Kardzhali
    • Haskovo
    Director
    • În oraș după ora 18:00.
    • În afara orașului în weekend
    • Hobby
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Albume de familie
    • Gluma
    • Știri într-o fotografie
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Medicii noștri
    • Spitale
    • Descoperiri
    • Forta vietii

Faceți tot ce este urgent în muncă și avertizați că
pleci în vacanță

fizice

18 ore - mai mult sau mai puțin atât de mult fiecare dintre noi petrece gândindu-se la muncă, citind e-mailuri de afaceri și purtând conversații despre muncă în timpul vacanței sale de vară. Acest lucru este susținut de oamenii de știință britanici pe baza cercetărilor lor. Aceasta înseamnă că în timpul vacanței petreceți mai mult de două zile lucrătoare în birouri. Pentru a evita acest lucru și pentru a avea mai mult timp pentru persoana iubită și copii, urmați câteva reguli simple.

Verificați tot ce este necesar înainte de sărbători. Dacă este necesar, lucrați puțin mai mult înainte de a pleca și faceți tot ce se poate face. Chiar și cu prețul de a rămâne mai târziu în birou. Este clar că ultimele zile înainte de vacanță sunt cele mai dureroase, deoarece mintea ta se află deja printre valurile mării și cocktail-uri, dar cu siguranță aceste eforturi vor merita, pentru a nu trebui să te plimbi cu laptopul pe plajă și să lucrezi de acolo. Dacă există întâlniri și întâlniri pe care nu le puteți termina mai devreme, transferați-le unui coleg, căruia îi veți returna serviciul când îi va veni rândul să plece în vacanță.

Avertizați oamenii cu care lucrați că plecați în vacanță. Colegi, șefi direcți, angajați ai altor companii cu care este legată munca ta. Anticipați persoanele cu care interacționați în general în ziua dvs. de lucru și cu care ați putea avea nevoie să vorbiți în absența dumneavoastră. Trimiteți-le un mesaj sau avertizați-le într-un apel telefonic că nu veți fi disponibili în această perioadă și transmiteți-le unui alt coleg care vă va înlocui. Acest lucru îl face mai convenabil pentru dvs. și pentru ceilalți oameni să faceți munca tuturor rapidă, fără stres și fără a pierde timpul în vacanță.

Faceți un program. Chiar dacă trebuie să lucrați în vacanță, distribuiți-vă angajamentele, astfel încât să aveți o „fereastră de lucru” în programul zilei, iar restul timpului este doar pentru familia și prietenii dvs. Acest lucru va evita opțiunea de a fura toată ziua cu compania pentru a vorbi la telefon, pentru a răspunde la e-mailuri sau pentru a comunica cu colegii și clienții de pe rețelele de socializare.

Răsfățați-vă cu activitățile preferate. În viața ta de zi cu zi, cu siguranță nu ai timp pentru un sejur îndelungat, cafea pe plajă, plimbări sau alt hobby preferat cu care te relaxezi, dar totuși nu îl poți introduce în ziua ta. Vacanța este doar pentru asta - să-ți oferi un cocktail din toate activitățile tale preferate pentru a avea senzația că te relaxezi cu adevărat chiar și atunci când trebuie să pui de lucru undeva în vacanță.

Uitați de disciplină. Chiar dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora le place ca ziua lor să fie organizată și inventată cu o săptămână înainte, uitați de ea în timpul vacanței. Nu setați alarma, nu vă urmăriți ceasul seara dacă sunteți în companie bună și singurul motiv pentru care doriți să vă culcați este că este prea târziu. Mai ai o săptămână sau două de plecat. Bucurați-vă de ele și bucurați-vă de vacanță așa cum se întâmplă acum.

Nu respectați dietele. Probabil înainte de mare ai făcut un efort uriaș să mănânci o dietă, să te antrenezi mai greu decât înainte, să intri în greutatea visului tău și în costumul de baie. Dar dacă pășiți pe plajă, uitați de asta. Relaxați-vă și încercați toate tentațiile de vară pe care mi le poate oferi doar o vacanță de vară - șprot prăjit, calmar prăjit, înghețată și melbi. Dacă mâncați doar fulgi de ovăz și broccoli, nu veți fi deloc fericiți după pauză, chiar dacă un kilogram sau două mai puțin. Desigur, nimeni nu îți spune să mănânci în exces și să mănânci doar alimente dăunătoare - dar o dietă echilibrată nu înseamnă privarea totală de toate delicatese la care visezi tot timpul anului în timp ce mergi la mare.

Relaxați și regimul de antrenament. Dacă ești un sportiv activ, nu vei putea suporta fără sport și mâncând mult timp de o săptămână sau două. Și acest lucru este destul de înțeles. Dar antrenează-te când vrei, cum vrei și cât timp vrei. Nu o faceți din obligație și cu pregătire masochistă doar pentru că v-ați permis unele transgresiuni culinare. Accentuați plimbările lungi pe plajă, înotul și activitățile preferate de pe plajă. Dacă este inclusă pregătirea, faceți-o, desigur.