miracol

Acest lucru este adevărat - este posibilă pierderea în greutate cu semințe de in

S-ar putea să știți că semințele de in sunt foarte bogate în fibre. Experții în sănătate îl recomandă pentru pierderea în greutate și, pe bună dreptate. Fibrele, în general, te fac să te simți complet saturat, deoarece absoarbe fluidele, apoi se extinde, creând senzația de stomac plin.

Miracol - scăderea în greutate cu semințe de in.

și nu numai asta. Consumul de semințe de in scade nivelul zahărului din sânge și poate chiar ajuta la prevenirea diabetului de tip 2! Și știți deja că nivelurile sănătoase de zahăr din sânge sunt cruciale pentru atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase.

Semințele de in au, de asemenea, o gamă întreagă de alți nutrienți care îl transformă într-un adevărat superaliment.

Semințele de in sunt cunoscute pentru abilități antiinflamatorii și anti-cancer. Deci, dacă utilizați semințe de in pentru scăderea în greutate, veți obține multe beneficii suplimentare!

Cum să luați semințe de in pentru slăbit?

Nu recomandăm utilizarea uleiului din semințe de in, deoarece se întoarce atât de ușor. Uleiul de in este schimbat de lumină și este păstrat întotdeauna la frigider.

Deci, cel mai bine este să mănânci semințe de in în forma sa naturală, dar sfărâmați-o sau macinați-o chiar înainte de a începe să o folosiți. Puteți măcina o ceașcă de semințe de in și apoi puneți-o în frigider. Aceasta durează 1 săptămână și rămâne foarte proaspătă.

Unii oameni folosesc un râșniță de cafea - asigurați-vă că curățați orice zaț de cafea înainte de a pune semințele de in.

Există multe modalități de a mânca semințe de in.

Puteți adăuga aproape orice. Cel mai bine este să mănânci crud.

Poate fi pus în shake-uri proteice. Sau doar o lingură dimineața înmuiați într-o jumătate de pahar de apă și după 30 de minute mâncați pe stomacul gol. îl puteți pune și într-un pahar de iaurt și îl puteți folosi la prânz.

Legătura dintre semințele de in și pierderea în greutate a fost dovedită de oamenii de știință.

Toate cercetările arată că fibră slăbi cu adevărat. Utilizați zilnic semințe de in într-o varietate de moduri.

Trebuie să subliniem că există ulei de semințe de in în capsule, care facilitează pregătirea pentru aport, dar este mai scump. Există diferite mărci de capsule din semințe de in și cu concentrații diferite.
Toată lumea își poate alege cum să ia semințe de in pentru slăbire. dar repetăm ​​că tot trebuie să limitați dulciurile, pastele și prăjiturile pentru a avea un efect.

Numai în nși la 3 săptămâni de la aportul de semințe de in vei simți o schimbare în greutate. Lasă-l să devină parte a meniului tău.