În ciuda proprietăților sale utile, există momente în care nu este util să consumi iaurt
Pentru mulți dintre noi, iaurtul este un aliment preferat datorită popularității sale, gustului autentic și proprietăților sale de sănătate.
Iaurtul conține multe substanțe utile care îmbunătățesc microflora intestinală și acest lucru vă afectează starea de bine. Iaurtul conține multe vitamine și minerale: potasiu, fosfor, riboflavină, iod, zinc, vitamina B5 și B12.
În același timp, trebuie acordată atenție consumului acestuia, deoarece există momente în care poate fi dăunător, scrie zdrave.to.
De exemplu, dimineața pe stomacul gol nu ar trebui să mănânce iaurt, deoarece poate provoca o tulburare a tractului gastro-intestinal. Deci, cel mai bine este să îl consumați după micul dejun, prânz sau chiar cină.
De asemenea, acest produs vă ajută corpul cu probleme gastro-intestinale, cum ar fi intoleranța la lactoză, digestia cronică, constipația, diareea, cancerul de colon, inflamația intestinală și infecția cu Helicobacter pylori.
Bacteriile benefice găsite în iaurt îmbunătățesc aciditatea sistemului digestiv, ceea ce ajută la prevenirea multor probleme cu mult înainte ca acestea să apară.
Iaurtul te va ajuta să scapi de kilogramele în plus. Persoanele care consumă în mod regulat iaurt în timpul unei diete slăbesc mai repede.
- Cine nu ar trebui să mănânce niciodată caise - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- Cum să lupți cu gazele din intestine - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Cum arată un vagin normal - urious Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- Cât de mult depinde de punctul de vedere ᐉ Curios • știri despre stil de viață despre stilul de viață, diete,
- Maria Sylvester - de nerecunoscut! ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, diete, sănătate și