Cel mai bun mod de a vă îmbunătăți starea de spirit, de a alunga stresul și de a depăși diferite capricii poate fi chiar sub nas. Și mai exact, acesta este nasul tău.

schimba

„Manipularea mirosurilor este una dintre cele mai rapide modalități de a-ți schimba perspectiva și chiar starea de spirit”, a spus Alan Hirsch, directorul Fundației Miros și Gust din Chicago. Această parte a creierului care controlează emoțiile este direct conectată la zona stomacului.

Caută: ceva de mâncare

Încercați: bomboane de mentă

Acest miros stimulează acea parte a creierului care controlează senzația de sațietate.

Cum: Când energia ta scade, începe să aspiri o bomboană de mentă. Mirosul ajunge cu ușurință de la capătul gâtului până la sinusurile tale, unde atinge puterea maximă.

Se dorește: un sentiment de calm

S-a demonstrat că ingredientele acestei plante au un efect calmant ușor asupra centrului emoțional al creierului.

Cum: Scufundați-vă într-o baie caldă înconjurată de lumânări de lavandă. Căldura din baie crește efectul puterii ingredientelor care reduc stresul.

Se dorește: creierul funcționează la maximum

Încercați: puțină scorțișoară

Studiile au arătat că oamenii sunt foarte atenți la volan atunci când sunt sub influența acestui condiment puternic. Aroma scorțișoarei mărește fluxul sanguin către creier, care, la rândul său, îi furnizează mai mult oxigen și glucoză.

Cum: după ruj, aplică un balsam de buze cu scorțișoară.

Dorit: scăderea dorinței

Cercetătorii au descoperit că femeile care poartă panglici de vanilie atașate la piele încep să piardă în greutate fără să facă de fapt nimic. Deoarece vanilia este un ingredient obișnuit în biscuiți și produse de patiserie, oferă aceeași stimulare a simțurilor ca și atunci când le consumăm - și fără exces de calorii.

Cum: Ține un bol cu ​​bastoane de vanilie aproape de tine și miroase ori de câte ori vrei ceva dulce.

Se dorește: dispoziție mai bună

Nu este surprinzător că acest miros vă poate face să vă simțiți mai bine. Citricele sunt asociate cu suc de fructe proaspăt stors, dimineața de vară și promisiunea de zile noi, acestea sunt emoții naturale „fericite”.

Cum: folosiți un gel de duș cu parfum citric în timp ce vă aflați la duș sau un parfum ușor cu acest parfum în fiecare dimineață.