care suferă

Ați experimentat vreodată sunete obișnuite din mediul care vă înconjoară pentru a provoca reacții emoționale puternice în voi. Acest lucru este ascuns sub termenul misofonie - o reacție foarte puternică și ură pentru anumite sunete.

Misofonia este o tulburare în care auzirea anumitor sunete determină un puternic răspuns emoțional sau psihologic care poate fi descris de alții ca fiind nerezonabil.

Oamenii care suferă de misofonie definesc sunetele enervante ca fiind cele care „te pot înnebuni”. Cele mai frecvente sunete, cum ar fi sunetul mestecat alimente sau expirarea aerului, pot fi deranjante pentru aceste persoane.

Care ar putea fi cauza misofoniei?

Oamenii de știință nu au clarificat încă cauza exactă a misofoniei. Este mai frecvent la persoanele care suferă de următoarele tulburări:

  • tulburare obsesiv-compulsive
  • Sindromul Tourette
  • tulburare de anxietate
  • tinitus (tinitus).

Misofonia se declanșează de obicei la o vârstă fragedă înainte de pubertate, femeia fiind mai afectată. La început, când se declanșează această tulburare, unul dintre primele sunete iritante este de obicei un sunet pe care un membru al familiei îl emite atunci când mestecă, de exemplu, și apoi se suprapun alte zgomote iritante, cum ar fi sunetele pe care oamenii le emit atunci când înghite, curăță. gâtul, bifarea ceasului, deschiderea și închiderea ușilor, zgomotul tastaturii sau sunetele păsărilor și ale altor animale.

Una dintre cele mai bune modalități de a afla ce simt oamenii care suferă de misofonie este să-ți imaginezi ce simți când îți auzi unghiile zgâriindu-ți tabla de scris - pielea îți este mâncărime, nervii sunt încordați și abia aștepți să o oprești . La acești oameni, această senzație poate fi experimentată de mai multe ori pe zi, când auziți sunetele deblocante și iritante din ele.

Care este tratamentul?

Nu există un tratament specific pentru misofonie. Majoritatea persoanelor care suferă de această tulburare dezvoltă strategii de coping, cele mai frecvent utilizate sunt:

  • purtând căști sau ascultând muzică pentru a îneca sunete enervante
  • Dopuri pentru urechi
  • așezat în locuri din autobuz sau într-un restaurant care sunt departe de sunete enervante
  • practicând meditație sau relaxare și tehnici de reducere a stresului
  • vorbind cu cei dragi și împărtășind zgomote enervante.

Stilul tău de viață îți poate afecta și misofonia. Încearcă să-ți controlezi nivelul de stres, să dormi suficient și să fii activ fizic. Purtați întotdeauna dopuri pentru urechi sau căști pentru a fi pregătiți dacă vă aflați într-un loc unde este posibil să auziți zgomote care vă supără.

De asemenea, puteți apela la un specialist - un psiholog pentru a vă ajuta să construiți o strategie pentru a face față problemei. Întâlnirile cu un specialist pot fi, de asemenea, utile pentru partajarea și discutarea problemelor și conflictelor care pot apărea în familie sau în mediul imediat al persoanelor care suferă de misofonie.