08:30, 25.11.2017 118
Unele dintre afirmațiile populare despre alimente nu sunt adevărate și vă pot pune în pericol sănătatea, avertizează Daily Mail. Exemple sunt miturile care:
• afine conțin mai mulți antioxidanți decât alte fructe. Afinele sunt cu adevărat utile datorită moleculelor lor care ajută corpul uman să lupte împotriva radicalilor liberi care cauzează cancer. Cu toate acestea, strugurii roșii conțin mai mulți antioxidanți.
• alimente cu conținut scăzut de calorii te ajuta sa slabesti. Multe dintre ele conțin o cantitate mare de zahăr și îndulcitori artificiali.
• mâncând noaptea duce la creșterea în greutate. Caloriile sunt caloriile dvs., indiferent dacă sunt luate dimineața, ziua sau în toiul nopții. Totuși, dacă eviți să te înghesuie în fața televizorului seara, cu siguranță vei fi puțin mai slab.
• ouăle cresc colesterolul. Această regulă nu se aplică tuturor oamenilor. În plus, ouăle sunt sănătoase, deoarece conțin vitamina D și vitamina B-12. Sunt sărace în calorii. Există doar 75 de calorii în fiecare ou fiert.
• cafea deshidratează corpul. Nu! Consumul constant de cafea reduce cantitatea medie de lichide de care are nevoie corpul în timpul zilei.
• margarina dăunează sănătății. Depinde de marcă. Unii producători și-au schimbat ingredientele produsului și nu mai folosesc grăsimi atât de greu de descompus.
• trebuie să țineți fructe si legume în frigider. Dacă sunt lăsate la rece, produsele vegetale naturale își pierd unele dintre proprietățile lor utile. Bananele și piersicile, de exemplu, sunt cele mai nutritive dacă sunt depozitate la o temperatură de 20˚.
- Pentru a iubi ceea ce ești, Byron Katie - Poți pune patru întrebări
- Dietele cu conținut scăzut de grăsimi pot avea consecințe periculoase asupra sănătății - NOVA
- Obiceiuri proaste care pot perturba spermatogeneza
- Dietele care dăunează sănătății noastre dietă fără gluten - Tialoto
- Cele două diete care pot deveni un mod de viață