De fapt, o dietă fără gluten ar trebui urmată doar de persoanele alergice la aceasta
În general primăvară este anotimpul în care cel mai adesea oamenii decid să aibă grijă de silueta lor, iar motivele sunt de înțeles.
Dar, uneori, încercarea de a scăpa de kilogramele în plus cât mai repede posibil ne poate juca o glumă proastă. Este timpul să vă prezentăm a doua dintre cele șase diete care sunt dăunătoare sănătății noastre.
Citeste si tine minte:
Mulți experți dau vina proteine, găsite în cereale ca cauză a bolilor, inclusiv artrită, depresie și autism. Pana cand efectul benefic al dietelor fără gluten sau cazeina la persoanele cu autism nu a fost dovedită.
De fapt, dieta fara gluten trebuie observat numai de persoanele alergice la acesta - care se găsesc în grâu, orz și secară - și care au boală celiacă.
Biscuiții, brioșele și hamburgerii și alte produse fără gluten sunt deseori bogate în zahăr și grăsimi.
Persoanele cu diete fără gluten mănâncă adesea orez alb sau alimente din orez, cum ar fi pâine cu orez și biscuiți, dar rareori mănâncă cereale integrale care au mai multe fibre și substanțe nutritive.
Atunci când urmați o dietă care limitează glutenul, trebuie luate cel puțin trei porții de cereale integrale zilnic, precum orezul brun, quinoa, amarantul, meiul sau sorgul - o cereală tropicală.
- Greșeli pe care le facem la dietă - Sănătate de la A la Z - Nutriție și diete - sănătate, nutriție, dietă
- Elizabeth Banks urmează o dietă fără gluten - Tialoto
- O dietă săracă în gluten este bună pentru sănătate
- Pentru toate femeile supraponderale - care sunt principalele lucruri din dieta ta pe care ar trebui să le faci
- Pentru a nu vă umple IARNA, urmați dieta de 90 de zile - Dietele sănătoase