pentru

Modalități de a normaliza munca colonului

Intestinele sunt „al doilea creier”. Toți medicii sunt de acord că, dacă există o tulburare în activitatea acestui corp, întregul corp suferă.

Deoarece intestinele au primit multă atenție, fiecare țară are propriile sale metode speciale care sunt folosite pentru a susține întregul tract gastrointestinal. Vă vom spune despre cele mai interesante și accesibile pentru toată lumea.

Rețineți că pentru a îmbunătăți funcția intestinului trebuie să luați o abordare cuprinzătoare. Prin urmare, înainte de a alege cum să îmbunătățiți funcționarea acestui corp, ar trebui să acordați o atenție specială obiceiurilor dvs. R. Chatterjee spune: "Există patru componente principale la această problemă. Este un stil de viață activ, nutriție, somn bun și capacitatea de relaxare. Chiar și modificările mici ale fiecărui punct au un efect pozitiv asupra funcției intestinale."

Dacă simțiți disconfort la nivelul intestinului, încercați să luați probiotice. Mai ales dacă luați antibiotice, beți adesea alcool sau fumați. Iată cum să aveți grijă de sănătatea intestinelor în diferite țări.

În Germania, cel mai bun vindecător pentru intestine este varza murată. Este bogat în vitaminele C, B și K, conține puține calorii și mult acid lactic, care este o sursă de bacterii benefice. Cel mai bine este să păstrați varza puțin caldă. Acest produs este comun în țara noastră, deci sunteți liber să îl includeți în dieta dumneavoastră.

Bucătăria tradițională indiană acordă o atenție specială digestiei alimentelor și folosește condimente care au un efect pozitiv asupra digestiei. Mulți indieni produc iaurt de casă din culturi vii și îl consumă sub diferite forme. De exemplu, cu condimente și sare și folosiți-l pentru o digestie bună. Utilizați diferite suplimente ayurvedice. Apropo, laptele cu curcuma este din ce în ce mai frecvent în culturile occidentale.

Medicina tradițională chineză spune că este mai bine să efectuați orice metode pentru a normaliza funcția intestinului dimineața devreme. La urma urmei, corpul funcționează cel mai bine între orele 5 și 7 dimineața, așa că în acest moment chinezii încearcă să bea un pahar cu apă sărată pentru purificare. De asemenea, sunt utile păducelul, pulpa de fasole roșie, ceaiul din semințe de cassia și orzul perlat.

Și, de asemenea, masaj: de la buric la periferie într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic. Presopunctura ajută și ea. Încercați să apăsați pe punctul de la baza degetului mare, între degetul mare și arătător și pe vârful degetului mijlociu. Ajută la curățarea intestinelor.

Japonezii experimentează cu alimente fermentate. În dieta dvs., asigurați-vă că mâncați miso, paste, sos de soia, soia și legume. Experții recomandă și amazake, o băutură făcută din lapte de orez fermentat. O altă tendință din ultimii ani - ceaiul cu ierburi fermentate.

Sănătatea dumneavoastră generală depinde de activitatea intestinelor. Deci, încercați să mâncați alimente naturale și urmăriți cum vă combinați produsele unul cu celălalt. Acum este, de asemenea, un test de sânge foarte popular, care vă permite să determinați ce produse sunt absorbite de corpul dumneavoastră și care nu.
Anterior v-am spus cum să mâncați pentru a normaliza funcția intestinului .

Spuneți-ne în comentarii dacă ați observat legătura dintre starea dumneavoastră de bine și funcția intestinală. De asemenea, împărtășiți articolul prietenilor dvs. pe rețelele sociale