Blog pentru articole informative

Obezitatea infantilă este o problemă în creștere nu numai în America, ci și în multe alte țări din întreaga lume. Obezitatea poate fi rezultatul eredității, al excesului de mâncare, al tulburărilor mentale și al altor probleme de sănătate. Copiilor supraponderali le este greu să fie acceptați în societate și astfel pot dezvolta o stimă de sine scăzută și pot suferi de depresie.

modalități

Mulți cred că nu există modalități de a preveni obezitatea atunci când este cauzată de un factor ereditar sau este rezultatul unei stări de sănătate. Dar ar trebui să știți că orice fel de obezitate ar putea fi controlată. Depunerea grăsimii în organism nu este metabolizată sau eliminată corespunzător.

Prevenirea obezității la copii

Cea mai importantă parte a prevenirii supraponderalității este controlul dietei copilului. Copiii cu vârste cuprinse între 5 și 19 ani se află într-o fază de creștere, iar corpul lor necesită toți nutrienții importanți. Dacă aceste substanțe lipsesc în dieta lor, vor suferi de anemie. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că consumul de substanțe nutritive importante nu depășește cantitățile normale, deoarece acest lucru poate duce la o încetinire a metabolismului și acumularea de grăsime în organism. Prin urmare, este necesar să se găsească un echilibru între alimentele hrănitoare și exercițiile fizice adecvate. Când copilul cunoaște importanța unei alimentații adecvate și a unui aport adecvat de apă combinat cu exercițiile fizice, nu va trebui să vă confruntați cu probleme precum supraponderalitatea.

Serviți sucuri de fructe proaspete dimineața și ziua și nu permiteți copiilor să consume băuturi carbogazoase. Asigurați-vă că copilul dvs. bea suficientă apă, deoarece ajută la hidratarea corpului.

Înscrieți-vă copiii în sporturi recreative precum tenis, înot, dans, patinaj sau orice altă activitate în aer liber. Acest lucru le va oferi șansa de a învăța ceva nou și de a ajuta corpul să ardă grăsimi suplimentare.