Dnă Raeva, în Bulgaria sunteți popular nu doar ca deputat, ci și ca expert în alimentație sănătoasă și creator al produsului de top pentru slăbit NEW GREEN LINE, în care au încredere numeroase vedete din elita nativă. Ne veți dezvălui secretul modului de a mânca, astfel încât să nu ne îngrășăm și dacă am slăbit, pentru a putea păstra greutatea pierdută? Putem mânca în mod normal fără diete drastice și lipsuri?

experții

La urma urmei, o dietă normală nu înseamnă să mănânci mai multe legume și fructe proaspete, pește, carne și cereale integrale, să bei mai puțină bere și băuturi gazoase și să consumi mai puțin zahăr și alimente cu zahăr, pâine și produse de patiserie? Este normal să mănânci în mod constant burgeri cu maioneză grasă, prăjituri, înghețată și să bei băuturi carbogazoase dulci care conțin echivalentul a 20 de bulgări de zahăr pe litru?

Știm cu toții că nu este normal și, prin urmare, revenirea la obiceiurile alimentare proaste duce automat la revenirea excesului de greutate. Absolut de prisos și inutil, chiar dăunător este orice dietă care nu reprezintă o schimbare pe termen lung a obiceiurilor noastre alimentare. Odată ce am slăbit, este important să ne stabilizăm greutatea. Teoretic, nu există interdicții de a mânca ceea ce dorim, dar trebuie să menținem controlul asupra alegerilor alimentare.

Sună ușor, dar practic cum să te descurci?

Vă voi da un exemplu personal. Am ieșit într-o după-amiază cu doi prieteni să ne vedem și să discutăm. Au vrut să stăm într-o celebră patiserie și am comandat o bucată de tort, iar eu am comandat cafea scurtă și suc de portocale. Au fost foarte intrigați de modul în care am reușit să mă abțin să nu mă uit la prăjiturile lor apetisante, pe care știu că le iubesc foarte mult. Le-am spus că îmi imaginez vizual această bucată de tort pe talie sau alte părți ale corpului care erau prea rotunde și că după aceea nu mi-ar plăcea cum arăta fundul meu, de exemplu. Le-am spus că îmi voi suplini nevoia de gem cu suc dulce de portocale și când mă voi simți fericit cu mine, mă voi recompensa cu o bucată de tort, dar nu acum. A fost o situație distractivă și a făcut obiectul multor comentarii ale prietenilor mei. Acesta este unul dintre micile mele trucuri pentru a mă abține de la alimentele bogate în calorii. Gândiți-vă la propriile trucuri.

Și totuși, când nu putem rezista și vrem să păcătuim.

Mâncarea este o plăcere, o sursă de bucurie și, uneori, o mică sărbătoare. Din acest motiv, este ridicol să refuzi un aliment cu o valoare culinară ridicată, creând plăcere palatului și papilelor noastre gustative, doar pentru că este bogat în calorii. Cu toate acestea, este important să nu mâncați în exces și să respectați anumite principii. De exemplu, pentru mine astfel de alimente sunt porc sau pui cu smântână, ciuperci și pătrunjel. Este divin și este practic un aliment bogat în proteine ​​combinat cu alimente compatibile. Mă bucur de această magie culinară cel puțin o dată pe lună. Pe scurt, vă puteți bucura de mâncare somptuoasă pregătită în bucătăria sau restaurantul dvs. și totuși fiți subțiri și arătați bine, atâta timp cât nu amestecați mâncarea și nu mâncați în exces.

O dietă pregătită personal de Petya Raeva poate fi oferită cadou oricărei comenzi de NOUA LINIE VERDE sau NOUĂ LINIE VERDE Lumină .