Boxul este noua pasiune pentru fitness a modelelor de top. De la îngerii Victoria's Secret, până la vedetele de la Hollywood, până la gemenii noștri Tolevi, toată lumea se menține în formă cu boxul. De ce acest sport a devenit atât de popular și cum afectează figura?

modelele

Modelele de top caută în permanență modalități mai eficiente și mai plăcute de a rămâne în formă. Cu toții ne dorim să fim subțiri, strânși și vitali, dar ei au totuși un interes profesional, adică. putem avea încredere în ei și putem învăța de la ei. În ultimii ani, boxul și-a extins gama și nu mai este doar un sport, ci și un antrenament perfect pentru toți mușchii. De la îngerii Victoria's Secret, până la vedetele de la Hollywood, până la gemenii noștri Tolevi, toată lumea se menține în formă cu boxul. Am decis să nu o deranjăm pe supermodelul Adriana Lima în timpul vacanței de vară, ci să mergem direct la modelele noastre de top preferate - gemenii Emanuela și Dorothea Tolevi. De câteva luni, antrenează în mod regulat boxul cu renumitul Krassimir Cholakov în sala de box a centrului de fitness Slavia Sportes.

Krassimir Cholakov este câștigător al Cupei Mondiale și campion mondial la box militar. În 1994 a jucat un meci pentru titlul mondial cu profesioniștii din Bangkok. În același an, a ocupat clasamentul Planet în versiunea sa de box. Are două medalii de argint și două de bronz de la campionatele europene. A câștigat cinci titluri naționale pentru bărbați și două pentru juniori. Concurează în categoria de până la 48 de kilograme.

De ce boxul a devenit atât de popular pentru menținerea în formă și modul în care aceasta afectează figura - gemenii Tolevi și-au împărtășit experiența pe această temă și credeți-mă, pot fi de încredere!

Când a intrat în box?
Emanuela Toleva: Mulți ani am jucat baschet profesional. Cu toate acestea, după ce m-am despărțit de el, am continuat să am nevoie de sport activ. iubesc sporturile! Cultivează multe calități valoroase și utile în om, creează obiceiuri, predă disciplină, dezvoltă voința. toate lucrurile care în timp devin mari avantaje pentru sportiv/sportiv, la oameni în general. În acești 4 ani în afara sălii de baschet am încercat să devin serios cu diferite sporturi ... toate nereușite, îmi pare rău că abia la începutul acestui an am descoperit boxul pentru mine, dar sunt de două ori mai fericit că acest lucru s-a întâmplat la toate.!
Dorothea Toleva: Recent. Acum 4-5 luni și îmi pare rău că nu s-a întâmplat cu mult timp în urmă.

Cât de des te antrenezi?
Emanuela Toleva: Călătoresc mult în ultima vreme, dar când sunt aici, mă antrenez în fiecare zi! Folosesc „în dragoste” doar în contextul obiectelor animate, dar aici pot spune că sunt îndrăgostit de acest sport și nu voi minți și nici nu voi exagera! Îi sunt recunoscător lui Krassimir Cholakov pentru că m-a inspirat în acest sport și m-a ajutat să progresez în fiecare zi!
Dorothea Toleva: Încerc de cel puțin 3 ori pe săptămână, dar când am ocazia și sunt la Sofia, vizitez sala de sport în fiecare zi gratuită.

Boxul este eficient în lupta împotriva celulitei?
Emanuela Toleva: Părerea mea, pe care o consider necompetentă în acest caz, deoarece există persoane care au educația, informațiile și pregătirea adecvată pe această temă, este că boxul este unul dintre sporturile în care arderea caloriilor este cea mai mare. Celulita este o grăsime subcutanată, desigur, are un efect. Cu toate acestea, femeile care sunt predispuse la celulită ar trebui să fie atenți la ceea ce mănâncă, câtă apă beau zilnic, iar vizitele la masaje și proceduri anticelulitice nu sunt inutile.

Dorothea Toleva: Voi spune asta - boxul merge mână în mână cu un fizic perfect!

Este maniacul bulgar de fitness?
Emanuela Toleva: Ei bine, știu, adevărul este că cultura sportivă a bulgarilor, cel puțin din câte văd, înregistrează cu siguranță progresul. Tot mai mulți oameni vizitează săli de sport, cursuri de dans, arte marțiale, aerobic. și asta nu poate decât să ne bucure. Bărbatul și femeia bulgară au tot mai multă grijă de sănătatea și aspectul lor. Cu toate acestea, vreau să subliniez că finanțele necesare pentru o menținere atât de eficientă a sănătății și a figurii sunt cu siguranță un obstacol! Prea rău!
Dorothea Toleva: Nu cred. Femeia bulgară este o femeie deșartă și are grijă de corpul și aspectul ei și pentru fitness-ul ei este o necesitate și un mijloc, dar nu o manie.

Poate boxul să lupte împotriva genelor rele în ceea ce privește cifra?
Emanuela Toleva: Cred că mă voi repeta, dar m-aș tripla, chiar! Cu experiența pe care o am ca fost sportiv profesionist, pot spune că efectul pe care boxul îl are asupra corpului și a mușchilor, nu l-am realizat până acum cu niciun alt tip de exercițiu. Mențin greutăți care mă fac să mă simt bine, confortabil și care cred că sunt cele mai bune pentru structura și forma mea. Desigur, în măsura în care pot corecta și influența darurile pe care le-am moștenit genetic de la părinții mei.
Dorothea Toleva: Ei bine, pentru a lupta cu genele, nu cred, dar poate arăta cel mai bun din fizică al oricui îl dorește.


Box și sex - există o legătură?
Emanuela Toleva: Ha-ha-ha! Ce se întâmplă dacă ambele sunt banale! Sigur, boxul dezvoltă rezistență, flexibilitate, viteză! Glumeam! Există - ambele sunt efort fizic, ambele în diferite moduri pot oferi plăcere și satisfacție!
Dorothea Toleva: Sexul este un fel de activitate (cel puțin în majoritatea cazurilor, ha-ha-ha). De la box corpul este încărcat și când ești mai flexibil și mai rezistent, acesta se reflectă în momentele intime. Dar eu însumi nu m-am gândit profund la această întrebare și acestea sunt observațiile mele modeste.

Ce recomandați pentru relaxare după un antrenament de box - saună, masaj sau.
Emanuela Toleva: După antrenament trebuie să fac stretching! Încerc să merg la un masaj de două ori pe săptămână. Sauna este, de asemenea, o opțiune și este destul de potrivită pentru relaxarea mușchilor după exerciții. Cu toate acestea, am tensiune arterială foarte scăzută, mi-e rău când fac un duș fierbinte, leșin într-o saună. Dar acesta este unul dintre lucrurile pe care le-am moștenit de la părinții mei și nu este deloc în favoarea mea și nu pot să-l corectez sau să-l influențez.
Dorothea Toleva: După activitatea fizică, oboseala și acidul lactic se acumulează în mușchi, deci este bine să rezervați 15 minute pentru întindere și, dacă este posibil, pentru masaj. Acest lucru menține mușchii flexibili.

Urmezi diete?
Emanuela Toleva: Dietele - nu! Am obiceiuri alimentare, le rup uneori, dar cu sporturile fiecare transgresiune culinară este corectabilă.!
Dorothea Toleva: Nu este posibil să urmați diete pe tot parcursul anului sau pe viață. Aceasta este o dietă și susțin cu siguranță alegerea uneia. Desigur, opinia specializată este foarte recomandată, dar dintr-o cultură generală, oricine poate limita aportul de carbohidrați, sare, alimente pâine și prăjite, băuturi carbogazoase etc. Trăim în secolul XXI. Acest subiect este bine cunoscut, vorbit. Atâta timp cât există o dorință, se poate mânca întotdeauna sănătos și dietetic. Încerc să fac exact asta, nu am urmat dietele de când eram necunoscut, mai frivol și susceptibil la sfatul incompetent al altor persoane și la judecăți adolescent. Nu trebuie să fim fanatici și oameni de extreme. Dacă mănânc mai mult astăzi, mă voi ridica mai mult în sala de gimnastică.