Nutriționiștii recomandă consumul firelor dintre piele și fruct

Banana este unul dintre fructele preferate de majoritatea oamenilor. Acesta este un fruct foarte sănătos și hrănitor. Cu toate acestea, se pare că aproape toată lumea îl mănâncă incorect. Potrivit unui studiu din Statele Unite, mai mult de 90% dintre oameni mănâncă acest fruct, aruncând unul dintre ingredientele sale cele mai utile.

banane

Toată lumea este familiarizată cu proprietățile nutriționale ale acestui fruct. Mai ales persoanele care activează în sport și aderă la diete sănătoase. Bananele sunt folosite în multe feluri de mâncare și sunt foarte sănătoase. Majoritatea oamenilor aruncă în mod constant firele dintre coajă și fructul în sine. Nu au gust și de aceea nu le mâncăm. Cu toate acestea, nutriționiștii spun că aceasta este o greșeală foarte mare, informează BGNES.

Aceste filamente se numesc floema. Prin intermediul lor, nutrienții se acumulează în inima fătului. Adevărul este că au mult mai mulți nutrienți decât fructul în sine. Aruncându-le la coșul de gunoi împreună cu scoarța, pe care o curățăm, pierdem mult potasiu, fibre și vitaminele A și B.

Nutriționiștii recomandă să mănânci mai multe banane și să nu arunci floema, consumându-le cu plăcere pentru sănătatea ta.