Este posibil ca oamenii să se nască pentru a alerga, dar cu siguranță nu pe beton. Pentru a atenua impactul atunci când rulează pe suprafețe dure, adidașii oferă o barieră de spumă de arc între sol și picioarele noastre sensibile.
Dar, în ciuda modelelor tot mai sofisticate de pantofi de alergare, incidența leziunilor nu a scăzut în ultimii 40 de ani. Acest lucru îi determină pe unii cercetători - și alergători - să suspecteze că pantofii pot face mai mult rău decât bine.
Un nou studiu examinează dacă acesta este cazul.
La alergare, picioarele goale acționează ca arcuri, absorbind impactul, apoi îl folosesc ca energie respingătoare la pasul următor. Cei care se îndoiesc de încălțăminte susțin că adidașii excesivi care interferează cu acest proces determină relaxarea și, în cele din urmă, slăbirea mușchilor piciorului.
Prin urmare, cercetătorii au testat ipoteza care a implicat 16 voluntari, care alergau atât desculți, cât și încălțați, pe o bandă de alergat dotată cu senzori de forță, iar firele subțiri au fost plasate sub pielea picioarelor pentru a măsura activarea musculară.
Adidașii au afectat într-adevăr capacitatea piciorului de a acționa ca un arc, reducând coborârea arcului său când pășesc pe pământ - în timp ce picioarele goale se aplatizează ca o clătită, arcurile pantofilor au fost reduse cu doar 75%. Dar, ca răspuns, piciorul nu s-a relaxat, așa cum au suspectat mulți oameni. Adidașii au făcut ca acești mușchi să lucreze mai mult pentru a menține arcul stabil. Cercetătorii și-au raportat concluziile în Journal of the Royal Society Interface.
Deci, avem deja dovezi: adidașii schimbă cu adevărat fiziologia alergării. Dar nu în modul așteptat.
- Primesc vânătăi la picioare și sub o presiune ușoară, dacă ar trebui să fac un test de sânge
- Tinctura de liliac ajută la durerea picioarelor și brațelor
- Ce este colita și care sunt simptomele colitei
- Ce este limfostaza picioarelor și cum este tratată
- Cum să deschizi pielea întunecată dintre picioare într-un mod natural