reci

Ce este crioterapia?
Intrați lenjeria intimă doar într-o cabină de înaltă tehnologie, în care se obține o temperatură foarte scăzută prin azot - aproximativ minus 120 de grade Celsius. Rămâneți în el timp de 3 minute, purtând cizme de cauciuc și mănuși pentru a evita degerăturile. Procedura este utilizată pentru tratarea bolilor dermatologice, dar poate fi practicată și simplu, „pentru sănătate”.

Dacă nu aveți fonduri sau nu există un astfel de serviciu în orașul dvs., îl puteți înlocui cu dușul rece clasic.

Ce este o saună cu infraroșu
Sauna clasică este o cameră în care prin temperatură ridicată (80-90 grade) corpul este încălzit și transpirația necesară pentru curățarea sa este realizată. Deoarece temperatura este foarte ridicată, nu trebuie să stați în saună mai mult de 10-15 minute, iar o persoană o lasă deseori epuizată.

Sauna cu infraroșu folosește panouri care emit unde infraroșii care pătrund adânc în piele și provoacă încălzire/transpirație cu o temperatură a camerei mult mai scăzută, în jur de 50-60 de grade. Datorită acestui fapt, procedura poate fi extinsă, 30 de minute fiind considerate timpul perfect.

Beneficiile saunei cu infraroșu și ale crioterapiei sunt multe:
- Îmbunătățiți detoxifierea prin piele și sistemul limfatic
- Îmbunătățiți circulația sângelui
- Accelerați recuperarea musculară după efort
- Îmbunătățiți capacitatea organismului de a-și regla temperatura
- Înfrumusețează pielea
- Reduceți durerea și inflamația (dacă există)
- Îmbunătățiți reglarea glicemiei
- Ele cresc longevitatea
- Îmbunătățiți somnul
- Îmbunătățiți adaptarea și rezistența la stres

Cât de des să se aplice aceste proceduri
O dată pe săptămână este suficient pentru astfel de proceduri. Dacă aveți leziuni sau vă antrenați intens, puteți în fiecare zi.

Este important să clarificăm
Dacă aveți probleme cardiace/sanguine sau orice alte boli cronice, consultați un medic înainte de a efectua astfel de proceduri.