Și da, brânză de vaci, nu? A fost menționat mai sus. Mama făcea o „salată” din brânză de vaci, ardei roșu și nu-mi amintesc ce mai bagă, dar o pot regla la regim dacă funcționează? Și măsline?

ducan

Îmi pare rău că îți pun doar întrebări, dar vreau să știu ce îmi permit să mănânc, astfel încât să nu greșesc și să îmi aduc lucrurile care îmi plac! Nu am timp să vă citesc toate subiectele și am deja o astfel de mizerie în cap din diferite regimuri și altele asemenea - VM NVD, Bridget Jones, Proteinova și altele. pe care l-am citit înainte că nu-mi mai amintesc unde era permis să mănânce!

Sunt aici, vă citesc și vă supraveghez regulat.

Am luat prânzul cu două ouă fierte și o kamba.

Salutări și sărutări tuturor

Bună ziua de la mine,
Vreau să vă împărtășesc ceea ce mi s-a întâmplat după al 4-lea regim funerar, strictul Dukan fără încălcări și, așa cum am spus în postarea anterioară până la prânz, m-am simțit teribil de obosit, dar în această dimineață am leșinat în pat, am început să vomit și nu am avut puterea de a îndrepta. Acum am dat peste carbohidrați pentru a mă recupera puțin, dar mă întreb cum să continui de mâine, nu vreau să renunț.

Altfel, ca să mă prezint, am doi copii cu o mică diferență, cel mic are 4 luni, mai trebuie să mă trezesc mult noaptea și alăptez, poate asta îmi va scurge puterile?

Și aveți tensiune arterială scăzută?
În opinia mea, este posibil să fie din această combinație.

Tanita Co., Sunt fericit pentru un copil, îmi strâng degetele mari pentru a mă îmbunătăți mai repede.

winni, îți susțin decizia - și sunt deja acolo. De fapt, ceea ce i-am recomandat lui Umma astăzi a fost exact același. Ei bine, hai să trecem la subiectul Ceresc (dacă antrenamentul începe din greu, cred că ar fi mai potrivit).

Tanya, sper să intri în pista familiară mai repede și mai ușor și totul va fi bine.

Irka, ai multe întrebări: măsline - au grăsime și multă sare. Dar, dacă sunt mici - este bine. Brânză de vaci - dacă este slabă, poate. Aceste lucruri sunt permise în fiecare etapă - lovit și amestecat. Doar nu exagerați cu ele - sunt cu adevărat dăunătoare, nu vom da vina pe sufletele noastre. Dar, dacă sunt mai mici și nu sunt regulate și vor ajuta la menținerea regimului - continuați. De fapt, iaurtul cu cacao - nu are nimic (cu cantitatea de cacao inteligentă, este gras) Navă - Nu m-am uitat la compoziție, pot exista mai mulți carbohidrați. În acest sens - verificați. Să fie mai puțin de 8 g de cărbune la 100 g de greutate. Acesta este reperul meu. Pentru verificare - utilizați linkul winni din ultimele zile (tabelul cu conținutul alimentelor).

Tutsi - Nu am văzut vărsăturile ca o reacție la regim. Declin - da. Proces normal. Cu toate acestea - foarte curând ai născut și ai alăptat. Mi se pare puțin prea mult să fiu în acest mod în această situație. Din nou, l-aș recomanda pe cel despre care vorbim cu Winni - dă mai multe calorii, mai puține fructe. Adevărat, rezultatele sunt mult mai lente, dar. este sanatos. De fapt, ei comentează și o perioadă de adaptare - cu dureri de cap, leșin și altele asemenea. În orice caz, dacă există o tranziție la o dietă proteică, există o astfel de adaptare - unii o simt mai puternic, alții mai puțin. Acesta este un metabolism diferit. Deștept că bebelușul tău este încă mic. Ce e de facut in continuare? Nu știu, sincer. Alăptarea este extrem de importantă, hormonii nu s-au calmat încă.